ピラティス修行inバリ(2019)

昨年中村トレーナーがバリへピラティス修行へ行かれた時の一枚です😊!

筋肉のコントロールと意識を持ちながら行うので年齢に関わらず、運動が苦手な方でも安全に行えます。
体の使い方を学ぶ基礎トレーニングとして、アスリートのパフォーマンスアップにも大変有効です🔥


懐かしいピラティス修行inBaliの一コマ🧘🏽‍♀️
毎日ジンバランからクタまで通いピラティス三昧🤤
普段使わない細かい筋肉、背骨を一個ずつ使う意識、軸が整っていく感覚、自分に向き合い、自分の身体を知ることが出来るピラティスって本当素晴らしい👏
更にピラティスにハマった旅でした✨

当たり前に行けた海外旅行ですが、コロナが流行してから難しくなりましたね。。。
早く世界中がコロナに打ち勝ち、いつもの日常に戻りますように。
皆様お気をつけてお過ごし下さいませ。

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