生命活動の全てに関わる水の大切さ✨

皆様こんにちは😃

お水

突然ですが水は生命が生きる上で欠かすことの出来ない存在ってご存知ですか?
ヒトの体の構成要素として最も多いのがです😲

水の働き

  1. 栄養素や老廃物の運搬 
    血液やリンパ液、その他老廃物を排出する尿など
  2. 体温調節
  3. 体内で起こる全ての化学反応・物理反応の場
    摂取した栄養素は水に溶けて消化・吸収・代謝されるので体内の化学反応は水を無くしては起こりえません。

体作りや健康に生きてく上で必須な
1日最低1リットル以上可能であれば2リットルを目標に摂取してあげましょう。

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