M’sビューティーお家ストレッチ🍑

デスクワークや立ち仕事が多い方にオススメ!
腰痛予防✨お尻のストレッチ🍑

股関節の柔軟性がアップすることで使いやすくなりヒップアップにも効果があります‼️

30秒キープ
呼吸を止めず行いましょう✨✨
痛みが出る場合は中止しましょう⚠️

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