糖質制限は危険・・・🤔!?

皆様こんにちは😃
ここ数年、低炭水化物ダイエットや糖質制限ダイエットと呼ばれる
ダイエット法が流行っていますが

「炭水化物=太る」であったり、「ダイエット」=炭水化物カット」という
ぼんやりしたイメージだけが広く浸透してしまっているようにも見えますが
本当に炭水化物は太るのでしょうか?

確かに炭水化物の摂取を控えると
体水分量や中性脂肪量の変化などにより体重は減少します。
ですが脳が最もエネルギーとして利用できるのがブドウ糖です。

ブドウ糖とは?

ブドウ糖とは炭水化物を構成しているものの一つであり。
脳がエネルギーとして利用できる唯一の物質で、人体にとっても重要な栄養素。

ブドウ糖の働きは?

ブドウ糖は脳をはじめ、赤血球や腎臓の髄質、一部の筋肉を正常に動かすために使われており、1日に必要な量はおよそ150gといわれています。
ブドウ糖の最も大切な役割は、脳を正常に働かせることです。脳はどの臓器よりも多くのエネルギーを消費しており、1日に消費するエネルギーの約18%を占めています。
脳は血液・脳関門といわれる検問所で厳しいチェックを行い、エネルギー栄養素としてはブドウ糖以外のものを通しません。
ブドウ糖は脳の活動を維持するのに重要な栄養素なのです。
成人の脳は、1日におよそ120gのブドウ糖を消費するといわれています。


ブドウ糖が不足するとどうなるの?

ブドウ糖が不足すると、脳はエネルギーを作ることができず、思考能力が低下してしまいます。さらに、集中力が欠け、やる気も出ず、イライラするなど仕事や運動などはかどりません。
ダイエット等で炭水化物抜きの食事ばかり摂っていると、脳はエネルギー不足になり頭がボーっとしてしまいます。
 
また、脳の機能が低下すると体の各器官へきちんと指令を出すことができなくなり、様々な障害があらわれることも考えられます。

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ダイエットや理想の身体を手に入れる為にはカロリー収支をマイナスに維持できるかがとても大切になってきます、そのための手段として炭水化物を制限するのはアリだと思います!
ですが
それがストレスになってしまうようなら炭水化物を制限するのが絶対条件だと考える必要はありません。

ストレスを限りなく少なく身体を変えていくためには
どのような食事を心がけていけばいいのか?
それは近日またこちらのブログにて搭載させて頂きますのでお楽しみに😎

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プロテイン(タンパク質)の機能や必要性🍖

皆様こんにちは😃
本日はプロテイン(タンパク質)のお話をしようと思います・・

プロテインとは三大栄養素の一つであるタンパク質の英語表現の事なので
プロテインドリンク=タンパク質の飲み物ということになります!

さらにプロテインの言葉の由来は
ギリシャ語の「プロテウス=最も大切なものが語源といわれています。
それだけ身体に大切なものといえるでしょう。

タンパク質は
筋肉や臓器、肌、髪、爪、体内のホルモンや免疫物質などを作り、栄養素の運搬
など行っており体には必須な栄養素の一つなのです!!!

巷ではプロテインドリンクを飲むと太る等
言われていますがそんなことは全くもってないと思います
現代は過糖質過脂質の食品が多いので
積極的に摂取して頂きたい栄養素の一つであります🧐

摂取量としては普段あまり運動されない方であればおおよそ体重×1.3~1.5
       筋力アップやダイエット中であればおおよそ体重×1.5~2.0

お肉や大豆類等食品から摂取して頂くのもよろしいですが
食欲があまりない方やお時間がなかなか取れない方はプロテインドリンクからの摂取でも
全く問題ないと思います😆!

筋肉ムキムキの脳みそのキャラクター

しっかりタンパク質を摂って健康な体を手に入れましょう✨


🌼モニター募集🌼

皆様こんにちは😃
8月最後の本日にお知らせがございます・・・


なんと9月よりトレーニング✖️セルライトマシン(スーパセルムrf+)
10回コース110,500円(税抜)のモニターを募集致します💁‍♀️3名様限定‼️
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モニターになっていただくことで、お得にトレーニング、施術
お受けいただくことができる制度です✨✨
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施術部位のBefore、After写真撮影のほか、インタビューやトレーニングと施術の動画撮影
といった形でご協力いただくこともございます🙇
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痩せたい、ボディラインを変えたい、セルライトが気になる、自分に出来るか不安など悩む方々のためにお力添えをいただくとして、通常よりもお得な価格でご案内させて頂きます✨
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お顔出し、お名前出し🆗 40%OFF
お顔出し、お名前出し🆖 20%OFF
となります‼️
顔は出せるけど匿名希望などもご相談下さい🙇‍♀️
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詳しくは公式LINE、メール、お電話にてお気軽にお問い合わせ下さいませ😎
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水曜日営業再開😊

皆様こんにちは😃
梅雨明けと同時にうだるような暑さが襲ってきましたね💦
夏バテ熱中症にお気をつけてお過ごし下さいませ。

さて本日は定休日変更のお知らせです!
4月よりお休みしていた水曜日営業を今月より復活致します😆!
営業日数を増やすことにより予約数の枠が増えることにより
当院が密にならないようにご予約を確保致します(^^)/
※定休日は火曜日となります

積極的に水分補給を!!!

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Beauty Style M’s ニューロゴ✨✨

陰と陽をモチーフに海と山のデザイン 🤩

当店では、「すべての物事に存在する“陰と陽”」を
運動すること、身体を労わるケア
 この2つアプローチの意味としたロゴマークを起用していましたが
6年目の新たなスタートとして
陰と陽をモチーフに海と山のデザインを加え
男性と女性美しさと強さなど相反する要素との共存を表現する
ロゴマークに改訂いたしました✨✨


6年目を迎え新たに走り出すBeauty Style M’s !(^^)!
引き続きどうぞ宜しくお願い致します🙇

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フィジカルチームM’s 大沢文也選手 試合結果

▼第7試合Krushライト級 3分3R・延長1R
●大沢文也(TANG TANG FIGHT CLUB/team JOKER)
KO 2R 2分16秒 ※右アッパー
◯蓮實 光(パラエストラ栃木)

 1R、ステップを踏む大沢は、左ジャブで牽制して左ミドルを放つ。蓮實は重いカーフキックや右ローからのパンチの連打を繰り出し、アッパーを放つ。大沢は接近しての左ボディを突き刺す。

 2R、打って変わって接近戦になり、蓮實の右ボディに、大沢が即座に左ボディフックを返す。すると、大沢が左ジャブを出したところに、蓮實が右フックを大沢のテンプルにヒットさせダウンを奪取。立ち上がった大沢は、「効いていない」とアピールするが、蓮實は圧力をかけて、今度は右アッパーを打ち抜くと、再び大沢がヒザから崩れるようにダウン。

これに、大沢はダメージが明らかとなり、蓮實がパンチで詰めて渾身の右アッパーを打ち抜くと、大沢がバッタリと倒れてダウン。レフェリーが試合を止めた。蓮實が大方の予想を覆すKO勝利でインパクトを残した。


格闘技は何が起こるかわからないと感じた一戦でした・
先ずは身体の治療に専念してここまで酷使した身体をゆっくり労わってください!

フィジカルチームM’s SASUKE選手 試合結果

プロ修斗 公式戦

2020年5月31日(日)

サステイン主催大会 試合結果

PROFESSIONAL SHOOTO 2020 Vol.3 ABEMAテレビマッチ

Supported by ONE Championship

[セミファイナル/第7試合]ライト級5分3R

×西浦ウィッキー聡生(KRAZY BEE)70.1kg

判定 0-3

○SASUKE(世界フェザー級6位/マスタージャパン)69.7kg

[レフェリー]豊永 稔

[サブレフェリー]

田澤康宏 27-30(1R 9-10/2R 9-10/3R 9-10)

長瀬達郎 27-30(1R 9-10/2R 9-10/3R 9-10)

片岡誠人 27-30(1R 9-10/2R 9-10/3R 9-10)

SASUKE 選手ベテラン相手に勝利です!

ノーダメージでフィジカル練にもすぐに復帰です!
流石ですね!(^^)!

フィジカルチームM’s 試合結果&試合情報

https://www.k-1.co.jp/krush/schedule/16508/
Krush.113   6.28(日)新宿face
[Krushライト級]○龍華 (TANG TANG FIGHT CLUB/team JOKER) [判定3-0]×塚本拓真

1R、龍華はサウスポーから左インローを連発し、長身の塚本に対しペースを握る。さらにそこから左ミドル、左ストレートと決める。塚本のミドルを空振りさせる龍華。ラウンド終盤、龍華は奥足への左ロー、左ストレートで攻める。

 2R、龍華はリーチ差を感じさせず、左のインロー&奥足ロー、左ミドルと塚本を攻める。塚本もローを返すが、これがローブローとなり、インターバルが取られる。塚本には注意が出される。再開するとダメージを感じさせず左ハイを繰り出し攻める龍華だが、ここでまたローブローを受けてしまい試合が止まる。しかしインターバルが明けると、龍華は奥足への左ロー、右フックと塚本を攻める。

 3R、龍華は塚本の奥足に左ローを連打。塚本は苦悶の表情を見せ、体が「く」の字になる。塚本は前に出ながら右ストレートとヒザで反撃。距離を詰められ龍華はこれまでのようにローを放てない。判定は30−27、30−27、30−28の3−0で龍華。これで5連勝とした。

■試合後の龍華のコメント
「(試合を振り返って?)1Rはいいペースで戦えたかなと思うんですけど、2~3Rはスタミナが切れて相手に攻められてしまって、反省すべき点がいっぱいの試合でした。(対戦相手の印象は?)試合前に2~3回、過去の映像を観たんですけど、気持ちの強い選手だな、と。いざ戦ってみて実際に気持ちの強い選手でした。(今後の目標は?)今回の試合でわかった自分のダメな点を改善して、K-1甲子園二連覇を成し遂げたいと思います」

見事に勝利を飾った龍華選手!流石です🔥

チームの次戦は龍華選手のジムの会長である大沢選手になります!
Krush.114   7月11日(土)

ライト級(62.5kg) 3分3R(延長1R)

大沢文也(TANG TANG FIGHT CLUB/team JOKER)
vs

蓮實 光(パラエストラ栃木)

全力でサポートさせて頂きます😊!
皆様応援宜しくお願い致します。

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Ⅿ’sトレーナー紹介③😎

本日はトレーナー紹介第三弾!
今回ご紹介いたしますのは・・・

M’sのトレーナー峯山竜哉
現プロキックボクサー🥊
J-NETWORK日本ウェルター級王者✨

経歴:幼少期から格闘技を学び高校生でプロデビュー。
   昨年日本王者となり、タイのパタヤで1ヶ月の武者修行を経験。
   体重競技である格闘技から得た知識や栄養学を基にしたダイエット指導を行う。
   現在はプロキックボクサーとして活躍しながら
   お客様のライフスタイルや目的、お身体の悩みなどから
   一人一人に合ったトレーニングメニューを提供。


目標や目的に応じて理想の身体を手に入れて頂くことも勿論ですが
腰痛や肩こりなど日常生活での障害を取り除く事や身体を動かす事の素晴らしさ
体重競技である格闘技から得たダイエット知識を皆さんへお伝えできたら嬉しいです‼️

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ただいま5周年キャンペーン中!!
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5周年キャンペーン✨

マッチョな店員のイラスト


6月1日で私どもBeauty Style M’sは5周年を迎えることができました🤩

皆さまに支え続けていただいたからこそ、この日を迎えることができたと感謝の気持ちでいっぱいです😭ありがとうございます‼️

今回のコロナウイルスの影響を受け皆様の健康的な日常をサポートするという当院のミッションは、さらに高まっていると感じており、この6年目は既存コースの他に様々なキャンペーンやイベントを企画し、会員の皆様との相互交流も深めていけたらと考えております🎈

そして5周年を迎えるにあたり、ご新規様向けと会員様向けにコロナに則した
5周年キャンペーンをご用意しました🎊

自粛中の運動不足による体重増加や身体の不調を抱えた方
是非お越し頂ければ幸いです🙇

🌸第一弾🌸
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ご新規様
得点①体験トレーニングが60分から75分へ!
得点②当日入会+回数券ご購入で入会金10,000円→0円‼️
得点③体験料6500円(税抜)→3000円(税込) .
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会員様
回数券5回券/10回券を現金でご購入の方
得点①1回無料トレーニング
得点②コンディショニング10分券(10回券購入の方のみ)
得点③置き鍼の施術 
3箇所施術2回(5回券購入の方)
3箇所施術1回(10回券購入の方) .
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⚠️第一弾のキャンペーン期間6月1日〜7月24日まで‼️


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