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ヨガ

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ヨガ

ヨガとは

自分の内側に意識を向け、深い呼吸とともに筋肉や血流の流れを感じながら身体を整えていきます。また腹式呼吸で身体、心もリラックスさせて精神的な落ち着きや安心感も得ることができます。

ヨガの効果

ヨガには様々な効果がありますが、代表的なものとして、下記ような効果があります。

トレーナー「Mayo」のウェイクアップヨガ

毎週木曜9時30分~
朝の新鮮な空気を全身に届けるポーズで代謝を上げ、体を目覚めさていきます。
そして深い呼吸で気持ち良く身体をゆっくりと伸ばすと、どんどん心も柔軟になっていきます。
いつもより少しだけ丁寧に朝の時間を過ごして、更にステキな1日をスタートさせてみませんか?

ヨガをする時間はただご自身に集中して自分を大切に労ってあげる自分へのご褒美の時間です。身体がかたい、やわらかい、関係ありません! 一緒に心も身体も健康になりましょう!

ヨガトレーナー Mayo

ヨガの料金について

トレーナー「Mayo」のウェイクアップヨガ 1回 2,500円(税抜)
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