もも裏(ハムストリングス)の伸びを感じながらストレッチを行いましょう??
もも裏が硬いと骨盤は後傾することで腰に負担がかり、腰痛の原因にもなります?
さらに骨盤が後傾すると姿勢によっては下腹部がぽっこりし、猫背の原因にもなります??
毎日の積み重ねで柔らかなハムストリングスを目指しましょう?
お手軽ストレッチ2?
埼玉県川口駅から徒歩4分。トータルケアが出来るトレーニングと鍼灸の融合ジムです✨ 一般の方からアスリートまで。 ダイエット、体力の向上、筋力アップ、競技力の向上、健康維持、姿勢改善、ピラティスインストラクターの養成など。