昨年中村トレーナーがバリへピラティス修行へ行かれた時の一枚です?！
筋肉のコントロールと意識を持ちながら行うので年齢に関わらず、運動が苦手な方でも安全に行えます。
体の使い方を学ぶ基礎トレーニングとして、アスリートのパフォーマンスアップにも大変有効です?
懐かしいピラティス修行inBaliの一コマ??♀️
毎日ジンバランからクタまで通いピラティス三昧?
普段使わない細かい筋肉、背骨を一個ずつ使う意識、軸が整っていく感覚、自分に向き合い、自分の身体を知ることが出来るピラティスって本当素晴らしい?
更にピラティスにハマった旅でした✨
当たり前に行けた海外旅行ですが、コロナが流行してから難しくなりましたね。。。
早く世界中がコロナに打ち勝ち、いつもの日常に戻りますように。
皆様お気をつけてお過ごし下さいませ。