デスクワークや立ち仕事が多い方にオススメ!
腰痛予防✨お尻のストレッチ?
股関節の柔軟性がアップすることで使いやすくなりヒップアップにも効果があります‼️
30秒キープ
呼吸を止めず行いましょう✨✨
痛みが出る場合は中止しましょう⚠️
埼玉県川口駅から徒歩4分。トータルケアが出来るトレーニングと鍼灸の融合ジムです✨ 一般の方からアスリートまで。 ダイエット、体力の向上、筋力アップ、競技力の向上、健康維持、姿勢改善、ピラティスインストラクターの養成など。
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