埼玉県川口駅から徒歩4分。トータルケアが出来るトレーニングと鍼灸の融合ジムです✨ 一般の方からアスリートまで。 ダイエット、体力の向上、筋力アップ、競技力の向上、健康維持、姿勢改善、ピラティスインストラクターの養成など。
皆様、今年一年も大変お世話になりました。
お蔭様で今年も無事に営業を納めることができます✨
2019年は峯山トレーナー、米山トレーナーが新たにスタッフとして加わり、ピラティスリフォーマーや姿勢分析器などの新システムを導入したりと、更改の年となりました。
2020年は東京オリンピックが開催されるなど、健康や身体づくり、スポーツにさらに関心の高まる一年になると予想されます。
M’sとしても、お客様の健康や身体づくりのサポートとして還元できるよう、サービスのさらなる向上を目指して精進して参りますので、今後ともBeautyStyleM’sをどうぞ宜しくお願い申し上げます🙇
年始は1月5日㈰10時より営業いたします💡
新たにM’sのスタッフとして米山ひとみトレーナーが仲間入り致しました‼☺
大手フィットネスジムでパーソナルトレーナー、ヨガインストラクターとしても活躍している、経験豊富なトレーナーです😃✨
毎週金曜日、もしくは水曜日の担当を予定しておりますので、ぜひ皆様のご来店をお待ちしております👩
小柄ですがとっても明るくパワフルな米山トレーナーをこれからどうぞよろしくお願い致します🙇✨
皆様こんにちは☺寒い日が続いておりますね☃
さて今年もいよいよあと半月となってまいりました😲歳を重ねるごとに一年が過ぎ去るのが早く感じます…(;^_^A
いつもお世話になっているお客様へМ’ｓより、ささやかではございますがクリスマスギフト🎄兼プチお歳暮をご用意致しました🎁✨
2019年もあと約2週間。来年以降も皆様のご健康をお祈り申し上げます✨
本格的な寒さになってきましたね！いよいよ冬本番という感じがしてきました☃
タイトルの通り、昨日12月15日は川口神社のおかめ市でした⛩
M’sスタッフも毎年恒例のゲン担ぎとして、熊手をGETしに行って参りました😆
熊手は運や幸福を鷲掴みにするという意味があるそうです🐻
このブログをお読みいただいている皆様にもご多幸がありますように👏
また1年気合をいれて精進して参りますので、よろしくお願いいたします🙇
▼第6試合 WMC日本ライト級タイトルマッチ 3分5R
×伊東伴恭（LAILAPS 東京北星ジム/王者）
判定 ※47-49、48-50、48-50
〇雅 駿介(PHOENIX/挑戦者)
※雅が新王座に就く。
詳しい試合結果はこちらからご覧いただけます😃⬇️
ゴング格闘技
今後ともフィジカルチームM’ｓへ温かい応援をお願い致します🙇✨
年末は12月29日㈰までの営業/年始は1月5日㈰から営業いたします🙇
今後ともBeauty Style M’sを宜しくお願い致します✨
【BOM-seasonⅡ vol.6】第1部
12月8日(日)東京・竹芝ニューピアホール
▼第6試合 WMC日本ライト級タイトルマッチ 3分5R
伊東伴恭（LAILAPS東京北星ジム/同級王者）
vs
雅 駿介（PHOENIX/ムエタイオープンライト級王者、スック・ワンキントーン・ライト級王者）
第1部(10:45開場/11:00)
第2部(15:45開場/16:00開始)
皆様、フィジカルチームM’sに熱い声援お願い致します🙇‼‼
プロキックボクサーの現役チャンピオンであり、M’ｓのトレーナーでもある峯山竜哉選手は現在単身でタイに修行に行っております✈
そんな峯山選手、なんと明日12月8日の日曜日試合が決まりました🥊😏
いつもとは違う環境のなか心細いと思いますが、日本からたくさんの応援の声が届くと思います❕📣
竜哉先生ファイトですー🔥🔥🔥気持ち気持ち―🤩❕❕❕
いよいよ師走に入りましたね☃✨年末にかけて忘年会等のお付き合いも増えてくる季節になってきました🍺☺
何故アルコールはトレーニングに良くないと言われるのか…😔
ダイエットやボディメイクの目的でトレーニングしているにも関わらず、アルコールを摂取することによりアルコールのカロリーから先に消費されてしまうんですね、、
また筋肉分解作用があるとされているコルチゾールも分泌されてしまいます、、
お酒自体にも利尿作用があるため、ミネラルバランスが悪くなってしまい、塩辛い味付けを欲する、、
その上、味の濃い味付けのおつまみの分の脂質や糖質は残りやすくなってしまいます…🥺
上記のお酒はビールや日本酒等の醸造酒と比べて糖質が少ないためです🥃
枝豆や豆腐、チキンなど低カロリーで味付けの薄いものをなるべく選びましょう🙌またビタミンを取れるサラダなどもいいですね🥗
お酒に限らず何事もほどほどに…^ ^少しの意識でトレーニングの効果を減らさない工夫が出来ます😃
毎日飲む方も週に一回でも休肝日を設けて、さらに飲みすぎた次の日は調整するなど、ストレスのないトレーニングライフを💪💕
ベンチプレス(ボトムパーシャル)60㎏❌90回😲‼️
次は100回にチャレンジします😤👊