いつからトレーニングは始めればいい？
・体脂肪が気になる
・健康診断の数値が気になる
・今年こそボディメイク
・綺麗に洋服をきこなしたい
トレーニングの必要性を感じる理由は様々です。
ではトレーニングを始めるのに適したタイミングはいつでしょうか？
「思い立ったら」これが正解！
気持ちが熱いうちに行動を起こしましょう。
ただやる気に比例した体力が伴っているとは限りません。
何より継続が大事。
最初から飛ばさずにまずは軽いストレッチや軽い負荷のトレーニングを少量から始めましょう。
ジムは必要なのか？
そもそもの話になりますが、ジムに行く必要はあるのでしょうか？
環境って大事です。自然環境ももちろんなんですが、勉強でもトレーニングでも環境は大事です！何からやればいいかわからない方こそジムに通うのがおすすめです！
勉強していて落ち着かないから机を整頓したり、家だと集中出来ないから場所を変えてカフェやレンタルオフィスで勉強したり、物理的な環境を変えて勉強の効率を上げる工夫は多くの人がやっていることです。スマホを目に触れない位置に置くことで仕事や勉強の能率が高まるというデータもあります。
物理的な環境を変えることで自分の考え方や気分に影響を与えているのが分かりますよね！
是非このタイミングでトレーニングをはじめてみませんか？
下記URLよりパーソナルトレーニングの体験お待ちしております！