新生活応援キャンペーン

春からのトレーニングをお得に始めませんか?
ビューティースタイルエムズでは新生活応援キャンペーンを実施中です!

パーソナルトレーニングとスーパーセルムRFがセットになった本気のボディメイクコースです。運動ではなかなか排除しきれないセルライトをラジオ波や吸引などが搭載されているマシーンで効率良くボディメイクをする事が可能です。
当院で1番人気のプランになっております!

【初回体験 トレーニング40分×スーパーセルム30分】

15,510円 ⇒ 8,500円(税込)45%OFF

体験終了後「当日入会と回数券購入」で入会料(33,000円)無料!

体験メニュー内容

  • カウンセリング・姿勢分析・体組成測定(計35分)
  • パーソナルトレーニング40分
  • セルライトケアマシン30分

★さらに限定5名様に限り10回券と20回券が20%OFFとなります!
【限定5名様!! 20%OFF】
・10回 121,550円→97,240円
・20回 237,660円 → 190,080円

1カ月限定のキャンペーン 4月末まで!!

https://www.beauty-studio-ms.com/trial/index.html#set1?bg329

ジム活応援キャンペーン

ビューティースタイルエムズでは現在、ジム活応援キャンペーンを実施中です!
ジム活応援キャンペーンはパーソナルトレーニングにスーパーセルムRFがセットになったメニューです。

運動でなかなか排除しきれないセルライトをラジオ波や吸引などが搭載されている痩身マシンで効率よくボディメイクをすることが可能です。
当院で1番人気のプランになっております!!

【トレーニング40分×スーパーセルム30分】

15,510円 ⇒ 8,500円(税込)45%OFF

体験終了後「当日入会と回数券購入」で入会料(33,000円)無料!

体験メニュー内容

  • カウンセリング・姿勢分析・体組成測定(計35分)
  • パーソナルトレーニング40分
  • セルライトケアマシン30分

第7期FRPベーシックインストラクター養成コースを開催いたします

ファンクショナルローラーピラティスベーシックインストラクターの養成コースを開催いたします✨

4月23日(火)、30日(火) 11時〜18時(1時間休憩あり)

養成コース内容
◎講義
ファンクショナルローラーピラティス®とは?
ファンクショナルローラーピラティス®の14原則
ピラティスに必要な解剖学 歩行に繋がる運動学
頭位や肩甲帯を含むニュートラルポジション
指導時の注意点


◎実技
歩行に繋がる足部へのアプローチ
上肢と胸椎を連動させたコントロール
エクササイズ29種目(準備6種目・座位4種目・臥位9種目・立位10種目)


◎試験 約3ヶ月後に筆記・実技テスト



養成コース詳細はこちら‍☺️
https://shop-p3.shop-pro.jp/?pid=179182134

実際トレーニング頻度って?

皆さんこんにちは☺️

本日は理想の身体に近づく為のトレーニング頻度についてお話ししようと思います!

理想の身体は、 人それぞれで目的も目標も異なります。

ですが、 【身体を変えたい】という点はみなさん同じかと思います。

現在の皆様のトレーニング頻度がご自身の目標に近づけているのかぜひ確認してみてください🫡 

◉体格(筋肥大)を大きくする事が目的の場合 週3回〜4回が目安です。

本格的なマッチョなボディメイクを行いたい場合は、 しっかり分割法を利用し、 部位別に5〜6回程度行うようにしてください!

◉健康的にボディメイクが目的の方 週2〜4回が目安です。

筋肉は何もしなくても、 日々破壊と再生を繰り返しています。

トレーニングによって損傷した筋肉は筋トレ直後から回復を始めます!

※回復の時間が約48〜72時間と言われています※

損傷された筋肉が回復した頃合いにトレーニングする事で、効率的に筋肉が成長します!

◉トレーニング初心者の方 週1〜2回が目安 週2回のトレーニングが筋肉の成長にはベストですが、週1回で成長しない訳ではありません。

トレーニング習慣がない方は、筋肉量が少ない為、まずは週1回のトレーニングでも十分に成長が期待できます!

身体がトレーニングに慣れるまでの時間が必要になります!

無理に回数を多くすると、体調不良、怪我のリスクとなってしまう為、徐々に頻度を上げていく事がおすすめです!

上記の頻度を目安に、皆様ご自身の目標と照らし合わせてみてください!

身体づくり、健康づくりは一生かけて行うべきものです!

まずはご自身が無理なく継続できる頻度で取り組んでみてくださいね🔥

 いつでもご体験お待ちしておりますので、 お気軽にご連絡ください☺️ 

https://www.beauty-studio-ms.com/trial/

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