リラックスタイム 川口市

梅雨時期で最近ジメジメどんよりした日々が続いていますね🌦

気持ちがモヤモヤする〜気だるい感じがするという方が多いのではないでしょうか。

そこで当店でも施術ルームにも設置しております100%エッセンシャルオイル(天然精油)のお話をさせていただきたいと思います。

最近ではアロマオイルがわりと浸透してきましたが、昔からの永い歴史がありアロマオイルのにおいを嗅ぐことで香りの情報が脳へと送られます。

その香りの情報は、脳の中にある体調全体に影響を及ぼす”自律神経系”や食欲等の”欲”や”呼吸”を司る領域にまで影響を与えます。

また、受け取った香りの情報に脳が反応することで、心地よい、リラックス、幸福感、といった感情などにも効果を起こします。

就寝前やお風呂時間で自然からの🌳やお花🌼根🌿果実🍊からのパワーをいただいてリラックスしてみてはいかがでしょうか☺️

《手ぶら体験はこちらから》
https://www.beauty-studio-ms.com/trial/

9周年キャンペーンのお知らせ

6月1日で当院9周年を迎えました✨✨

この9年間楽しいことや苦しいコロナ時期などいろんなことがありましたが、あっという間に9年が経ちました🥹

お客様、スタッフさんたち(歴代のスタッフさんも含めて)皆さまに支え続けていただいたからこそ迎える事ができました😭

いつも本当にありがとうございます🙇‍♀️

これからも初心を忘れず、皆さまの美や健康のサポートが出来るように学び続けます‼️

💎9周年の感謝を込めて💎
会員様向けキャンペーン🫶
ピラティス、トレーニング、エステ、セットメニュー
回数券9%OFF✨(セルム5回券は対象外になります)

新規様向けキャンペーン🫶
当日入会+回数券購入で入会金0円✨
ピラティス、トレーニング、エステ、セットメニュー
回数券15%OFF✨

6月末までのキャンペーンとなります🎁

運動は継続が大切です🏋️‍♂️健康的な身体を目指しましょう🥰

ご質問などありましたら、お気軽にお問い合わせ下さい💁🏻‍♀️

これからも宜しくお願い致します‼️‼️

ご予約、お問い合わせはこちらへ☟
☎️048-446-7083
HP、公式LINE@beauty.style.msより
24時間ご予約承っております。
https://www.beauty-studio-ms.com/contact.html

※定休日 火曜日

無料レンタルスタートしました!!

いつも当院をご利用頂き誠にありがとうございます!

ゴールデンウィークはいかがお過ごしだったでしょうか?

暑い日もありましたが、私は外で過ごしたらとても気持ちが良かったです (^^)

本日はレンタルについてのご案内です(^^)

5月よりウエア、シューズ、タオルのレンタルが全て無料になりました!

当日の予約もご連絡頂いて、空いてるお時間に来ていただけるならご来店お待ちしておりますので、身軽にトレーニングにお越し下さいませ^ – ^!

新生活応援キャンペーン

春からのトレーニングをお得に始めませんか?
ビューティースタイルエムズでは新生活応援キャンペーンを実施中です!

パーソナルトレーニングとスーパーセルムRFがセットになった本気のボディメイクコースです。運動ではなかなか排除しきれないセルライトをラジオ波や吸引などが搭載されているマシーンで効率良くボディメイクをする事が可能です。
当院で1番人気のプランになっております!

【初回体験 トレーニング40分×スーパーセルム30分】

15,510円 ⇒ 8,500円(税込)45%OFF

体験終了後「当日入会と回数券購入」で入会料(33,000円)無料!

体験メニュー内容

  • カウンセリング・姿勢分析・体組成測定(計35分)
  • パーソナルトレーニング40分
  • セルライトケアマシン30分

★さらに限定5名様に限り10回券と20回券が20%OFFとなります!
【限定5名様!! 20%OFF】
・10回 121,550円→97,240円
・20回 237,660円 → 190,080円

1カ月限定のキャンペーン 4月末まで!!

https://www.beauty-studio-ms.com/trial/index.html#set1?bg329

ジム活応援キャンペーン

ビューティースタイルエムズでは現在、ジム活応援キャンペーンを実施中です!
ジム活応援キャンペーンはパーソナルトレーニングにスーパーセルムRFがセットになったメニューです。

運動でなかなか排除しきれないセルライトをラジオ波や吸引などが搭載されている痩身マシンで効率よくボディメイクをすることが可能です。
当院で1番人気のプランになっております!!

【トレーニング40分×スーパーセルム30分】

15,510円 ⇒ 8,500円(税込)45%OFF

体験終了後「当日入会と回数券購入」で入会料(33,000円)無料!

体験メニュー内容

  • カウンセリング・姿勢分析・体組成測定(計35分)
  • パーソナルトレーニング40分
  • セルライトケアマシン30分

第7期FRPベーシックインストラクター養成コースを開催いたします

ファンクショナルローラーピラティスベーシックインストラクターの養成コースを開催いたします✨

4月23日(火)、30日(火) 11時〜18時(1時間休憩あり)

養成コース内容
◎講義
ファンクショナルローラーピラティス®とは?
ファンクショナルローラーピラティス®の14原則
ピラティスに必要な解剖学 歩行に繋がる運動学
頭位や肩甲帯を含むニュートラルポジション
指導時の注意点


◎実技
歩行に繋がる足部へのアプローチ
上肢と胸椎を連動させたコントロール
エクササイズ29種目(準備6種目・座位4種目・臥位9種目・立位10種目)


◎試験 約3ヶ月後に筆記・実技テスト



養成コース詳細はこちら‍☺️
https://shop-p3.shop-pro.jp/?pid=179182134

実際トレーニング頻度って?

皆さんこんにちは☺️

本日は理想の身体に近づく為のトレーニング頻度についてお話ししようと思います!

理想の身体は、 人それぞれで目的も目標も異なります。

ですが、 【身体を変えたい】という点はみなさん同じかと思います。

現在の皆様のトレーニング頻度がご自身の目標に近づけているのかぜひ確認してみてください🫡 

◉体格(筋肥大)を大きくする事が目的の場合 週3回〜4回が目安です。

本格的なマッチョなボディメイクを行いたい場合は、 しっかり分割法を利用し、 部位別に5〜6回程度行うようにしてください!

◉健康的にボディメイクが目的の方 週2〜4回が目安です。

筋肉は何もしなくても、 日々破壊と再生を繰り返しています。

トレーニングによって損傷した筋肉は筋トレ直後から回復を始めます!

※回復の時間が約48〜72時間と言われています※

損傷された筋肉が回復した頃合いにトレーニングする事で、効率的に筋肉が成長します!

◉トレーニング初心者の方 週1〜2回が目安 週2回のトレーニングが筋肉の成長にはベストですが、週1回で成長しない訳ではありません。

トレーニング習慣がない方は、筋肉量が少ない為、まずは週1回のトレーニングでも十分に成長が期待できます!

身体がトレーニングに慣れるまでの時間が必要になります!

無理に回数を多くすると、体調不良、怪我のリスクとなってしまう為、徐々に頻度を上げていく事がおすすめです!

上記の頻度を目安に、皆様ご自身の目標と照らし合わせてみてください!

身体づくり、健康づくりは一生かけて行うべきものです!

まずはご自身が無理なく継続できる頻度で取り組んでみてくださいね🔥

 いつでもご体験お待ちしておりますので、 お気軽にご連絡ください☺️ 

https://www.beauty-studio-ms.com/trial/

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お年玉クーポンキャンペーン

元旦に発生致しました、能登を震源とする「令和6年能登半島地震」にて、先ずは被害に合われた皆様には謹んでお見舞いを申し上げます。

一日も早い復興をお祈りしております。 1月のお年玉キャンペーンの売り上げの一部を寄付させていただきます。 

🎍明けましておめでとうございます🎍 

皆様本年もよろしくお願いいたします🙇‍♀️ 

5日から営業開始しております🈺 

お年玉🧧クーポンキャンペーン開始しました✨

 🎫スーパーセルム回数券10%OFF🎫 ※有効期限は1月末までとなります。

またどなたでもご利用いただけます。

 💖10%OFF💖 

30分/5回¥37,950→¥34,155

30分/10回¥66,000→¥59,400

60分/5回¥69,000→¥62,100

60分/10回¥132,000→¥118,800

スーパーセルムrfプラスは揉みだし・引き締め・温めが可能な痩身マシン✨ 

皮下脂肪や固くなった頑固なセルライトにバキューム・ローラー・高周波のトリプルアプローチを行います。

このアプローチによってすみずみまで揉みほぐすことが可能に✨✨

短時間で効果を出すことができるのです!

いつもトレーニングにプラスして痩せやすい身体を作りましょう✨ 

また凝り固まった筋肉もほぐしてくれますので肩こりや腰痛、脚の疲れやむくみなどにも効果が期待できます☺️ 

初回体験も是非お試しください✨

 初回体験60分(カウンセリング込) 16,500円→8,250円‼️‼️

ご興味のある方はLINE又は各トレーナーまで💁‍♀️💁‍♂️ 

※定休日 火曜日

是非このタイミングでトレーニングをはじめてみませんか?
下記URLよりパーソナルトレーニングの体験お待ちしております!

https://www.beauty-studio-ms.com/trial/index.html

トーレニングとストレッチの重要性について!

皆さんこんにちは!

本日はトレーニングとストレッチの重要性についてお話しします!

トレーニングだけやっている、 ストレッチだけやっている方多いのではないでしょうか??

結論から言うと、 どちらも行うのがベストです(^^)

 ◯トレーニング=筋肉を成長させたり、長く力を発揮できるようにする為、筋肉に負荷をかけます。

◯ストレッチ=筋肉を伸ばし、体の可動域を広げ柔軟性を高めます! 怪我予防や血行が促進され疲労回復にもつながります。

※順番としては、 【動的ストレッチ→筋トレ→静的ストレッチ】の順番がオススメです※

《動的ストレッチとは?》 一般的にウォーミングアップの時に行います。 関節を動かすことで血流量が上がり、使いたい筋肉の力を発揮しやすくなるストレッチです。

《静的ストレッチとは?》 動かずに同じ姿勢で筋肉を伸ばしいきます。 静的ストレッチは使った筋肉の疲労感が軽減できるので筋トレ後にやるのがオススメです。

トレーニングを頑張りたくても、身体の可動性が低いと正しいフォームを作る事ができず怪我をしてしまう恐れもあります! 筋トレもストレッチも取り入れる事で理想の身体を手に入れやすくなります!

是非行ってみてください !

是非このタイミングでトレーニングをはじめてみませんか?
下記URLよりパーソナルトレーニングの体験お待ちしております!

https://www.beauty-studio-ms.com/trial/index.html

寒くなると筋肉ってどうなる?

寒くなる筋肉はどうなるの??

寒くなると体は体温を逃がさないように血管が収縮します!

そして、同時に筋肉も収縮させ体温を高くしようとするんです!

元々日頃から疲れが溜まっているのに更に筋肉を収縮させるため筋肉に負担がかかると、また、血管や筋肉が持続的に収縮していることで血の巡りも悪くなる事になってしまいます。

そこで【トレーニングが重要】になってきます!

筋肉は熱を作る「大きな臓器」と捉えてみてください!

筋肉量が減ると、代謝が落ちて熱を作る力が落ちるだけでなく、

体温を維持する力も落ちてしまうのです!

更に、筋肉量の少ない身体は、体温を逃さぬために、皮下に脂肪を貯めこもうとするため、サルコペニア肥満の呼び水となることもあるのです!

寒いからといって、

身体を動かすのをやめてしまうのではなく、

寒いからこそ、

トレーニングを行い、

寒さに、負けず健康的な身体を作るように意識してみてください!

当院ではいつでも

体験トレーニング受付中です。

お気軽にお問い合わせください!

スタッフ一同心よりお待ちしおります。

是非このタイミングでトレーニングをはじめてみませんか?
下記URLよりパーソナルトレーニングの体験お待ちしております!

https://www.beauty-studio-ms.com/trial/index.html

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