M’sでは鍼灸治療もおこないます

みなさまこんにちは!

本日はM’sで受けれる鍼灸について少しお話しさせて頂きます!

鍼灸を受けた事があったり耳にした事がある方も多いかと思います!

【鍼灸とは】 鍼灸は一般に「はり・きゅう」または「しんきゅう」と呼ばれ、

疾患や症状に適した経穴(ツボ)に金属の細い針を刺入したり、

艾(もぐさ)を置いて燃焼させたりなど、

生体に刺激を加えることで元々身体に備わっている病気を治す力を高めて元気にする治療法のことをいいます!

肩コリ、腰痛、神経痛、関節痛などに適応いたしますが

、鍼灸は多くのつらい症状や病気に効果が期待できます。

一般にはあまり知られていませんが、鍼灸には血液循環を良くしたり、免疫細胞の増加・活性化に作用があります。

また、内臓の働きを調節する自律神経を整え、

身体の持つ恒常性維持機能を高める働きもあります。

ですので、はじめは腰痛や肩コリで来院されても鍼灸治療を受けているうちに風邪を引きにくくなった、身体が軽い、体調が良い、よく眠れるようになった、食欲が出た、便通が良くなったなど体調の変化を実感され、症状がなくなってからも病気の予防、健康維持・増進を目的に、定期的に鍼灸院に通ってらっしゃる患者さんがたくさんいらっしゃいます!

M’sでは、 トレーニング•ピラティスに限らず鍼灸治療も行っておりますので、

お身体の不調をかかえている方は、是非一度受けにいらしてくださいね!

いつでもご予約お待ちしておりますのでお気軽にご連絡ください!

手ぶら体験はこちらから https://www.beauty-studio-ms.com/trial/

9周年キャンペーンのお知らせ

6月1日で当院9周年を迎えました✨✨

この9年間楽しいことや苦しいコロナ時期などいろんなことがありましたが、あっという間に9年が経ちました🥹

お客様、スタッフさんたち(歴代のスタッフさんも含めて)皆さまに支え続けていただいたからこそ迎える事ができました😭

いつも本当にありがとうございます🙇‍♀️

これからも初心を忘れず、皆さまの美や健康のサポートが出来るように学び続けます‼️

💎9周年の感謝を込めて💎
会員様向けキャンペーン🫶
ピラティス、トレーニング、エステ、セットメニュー
回数券9%OFF✨(セルム5回券は対象外になります)

新規様向けキャンペーン🫶
当日入会+回数券購入で入会金0円✨
ピラティス、トレーニング、エステ、セットメニュー
回数券15%OFF✨

6月末までのキャンペーンとなります🎁

運動は継続が大切です🏋️‍♂️健康的な身体を目指しましょう🥰

ご質問などありましたら、お気軽にお問い合わせ下さい💁🏻‍♀️

これからも宜しくお願い致します‼️‼️

ご予約、お問い合わせはこちらへ☟
☎️048-446-7083
HP、公式LINE@beauty.style.msより
24時間ご予約承っております。
https://www.beauty-studio-ms.com/contact.html

※定休日 火曜日

無料レンタルスタートしました!!

いつも当院をご利用頂き誠にありがとうございます!

ゴールデンウィークはいかがお過ごしだったでしょうか?

暑い日もありましたが、私は外で過ごしたらとても気持ちが良かったです (^^)

本日はレンタルについてのご案内です(^^)

5月よりウエア、シューズ、タオルのレンタルが全て無料になりました!

当日の予約もご連絡頂いて、空いてるお時間に来ていただけるならご来店お待ちしておりますので、身軽にトレーニングにお越し下さいませ^ – ^!

実際トレーニング頻度って?

皆さんこんにちは☺️

本日は理想の身体に近づく為のトレーニング頻度についてお話ししようと思います!

理想の身体は、 人それぞれで目的も目標も異なります。

ですが、 【身体を変えたい】という点はみなさん同じかと思います。

現在の皆様のトレーニング頻度がご自身の目標に近づけているのかぜひ確認してみてください🫡 

◉体格(筋肥大)を大きくする事が目的の場合 週3回〜4回が目安です。

本格的なマッチョなボディメイクを行いたい場合は、 しっかり分割法を利用し、 部位別に5〜6回程度行うようにしてください!

◉健康的にボディメイクが目的の方 週2〜4回が目安です。

筋肉は何もしなくても、 日々破壊と再生を繰り返しています。

トレーニングによって損傷した筋肉は筋トレ直後から回復を始めます!

※回復の時間が約48〜72時間と言われています※

損傷された筋肉が回復した頃合いにトレーニングする事で、効率的に筋肉が成長します!

◉トレーニング初心者の方 週1〜2回が目安 週2回のトレーニングが筋肉の成長にはベストですが、週1回で成長しない訳ではありません。

トレーニング習慣がない方は、筋肉量が少ない為、まずは週1回のトレーニングでも十分に成長が期待できます!

身体がトレーニングに慣れるまでの時間が必要になります!

無理に回数を多くすると、体調不良、怪我のリスクとなってしまう為、徐々に頻度を上げていく事がおすすめです!

上記の頻度を目安に、皆様ご自身の目標と照らし合わせてみてください!

身体づくり、健康づくりは一生かけて行うべきものです!

まずはご自身が無理なく継続できる頻度で取り組んでみてくださいね🔥

 いつでもご体験お待ちしておりますので、 お気軽にご連絡ください☺️ 

https://www.beauty-studio-ms.com/trial/

返信転送リアクションを追加

寒くなると筋肉ってどうなる?

寒くなる筋肉はどうなるの??

寒くなると体は体温を逃がさないように血管が収縮します!

そして、同時に筋肉も収縮させ体温を高くしようとするんです!

元々日頃から疲れが溜まっているのに更に筋肉を収縮させるため筋肉に負担がかかると、また、血管や筋肉が持続的に収縮していることで血の巡りも悪くなる事になってしまいます。

そこで【トレーニングが重要】になってきます!

筋肉は熱を作る「大きな臓器」と捉えてみてください!

筋肉量が減ると、代謝が落ちて熱を作る力が落ちるだけでなく、

体温を維持する力も落ちてしまうのです!

更に、筋肉量の少ない身体は、体温を逃さぬために、皮下に脂肪を貯めこもうとするため、サルコペニア肥満の呼び水となることもあるのです!

寒いからといって、

身体を動かすのをやめてしまうのではなく、

寒いからこそ、

トレーニングを行い、

寒さに、負けず健康的な身体を作るように意識してみてください!

当院ではいつでも

体験トレーニング受付中です。

お気軽にお問い合わせください!

スタッフ一同心よりお待ちしおります。

是非このタイミングでトレーニングをはじめてみませんか?
下記URLよりパーソナルトレーニングの体験お待ちしております!

https://www.beauty-studio-ms.com/trial/index.html

返信転送