カテゴリー: ピラティス

こんにちは☺️

Beauty style M’sです✨．

以前お客様で、

「他のところでレッスンを受けても、、、

首ばかり力が入ってしまう。」

「終わった後に首こりや肩こりがひどくなる。」：

という方がいらっしゃいました。

身体を動かす時、

無意識に首や肩ばかり頑張っている人は多いです。

本来使いたいお腹や背中、

股関節がうまく使えないと、

首こりや肩こりにつながることもあります。

ピラティスでは、

• 呼吸
• 肋骨
• 骨盤
• 肩甲骨

などを整えながら動くことで、

全身のバランスを整えていきます。

その方にはまず、

呼吸や姿勢を整えながら、

「首を使う」

ではなく、

「首を長く伸ばす」

という意識で動いていただきました。

レッスン後には、

「“伸ばす”という感覚は初めてでした。」

「初めて首が痛くならなかったです。」

と感想をいただきました。

頑張って鍛えるだけではなく、

“身体を心地よく使えること”

もとても大切です。

一緒にピラティスで、

全身を整えていきませんか？

皆様こんにちは✨Beauty Style M’sです。

「運動が苦手」「久しぶりで不安」という方にこそ、当店のマシンピラティスを体験していただきたいと思っています☺️

マシン×マンツーマンだから、運動が苦手でも安心🌸

当店のマシンピラティスは、専用マシンが身体の動きをサポートしてくれるので、体力に自信がない方や運動が久しぶりの方でも安心して始めていただけます。

さらにトレーナーがマンツーマンで丁寧にサポートするので、「どこに力を入れたらいいか分からない」「フォームが不安」という方も、声をかけてもらいながら一緒に動いていけます💪

初回体験では、お悩みに合わせてメニューを調整します📖

体験では、まずカウンセリングで「肩こりがつらい」「姿勢を整えたい」「久しぶりに運動を再開したい」などのお悩みをお伺いします。

そのうえで、今の体の状態やペースに合わせて、トレーナーがお一人お一人に合ったメニューをその場で調整しながら進めていきます。

きつい動きを無理に行うのではなく、「気持ちよく動ける範囲」から少しずつステップアップしていくイメージです🙌

「運動が苦手」からの第一歩をサポートします🤝✨

「ジムはハードルが高い」「ついていけるか心配」という方にこそ、マンツーマン×マシンピラティスはおすすめです。

不安なことや気になることは、体験の際に何でもご相談ください。運動が久しぶりの方のペースに寄り添いながら、姿勢改善やボディメイクの第一歩を一緒にサポートいたします😊