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PERSONAL TRAININGパーソナルトレーニング

パーソナルトレーニングの効果について

パーソナルトレーニングは以下のような効果が期待できます。

パーソナルトレーニング

サスペンショントレーニングについて

パーソナルトレーニングで、実際に行われるサスペンショントレーニングを数例ご紹介いたします。
実際のトレーニングでは、お客様の状態に合わせて数種類のメニューを組み合わせて行います。

チェストフライ
チェストフライ

体幹と胸を同時に鍛えることができます。

プランク
プランク

体幹を強化することができます。

ブルガリアンスクワット
ブルガリアンスクワット

大臀筋、大腿四頭筋、ハムストリングス、内転筋群など、バランスよく一気に鍛えることが出来ます。

KAATSU TRAINING加圧トレーニングについて

加圧トレーニングは日本で日本人によって開発されたトレーニングです。
専用の加圧ベルトを腕と太ももの付け根に巻き、血流を適切に制限してトレーニングを行います。

加圧トレーニングを行うことで、血流が促進され、安静時の約290倍もの成長ホルモンの分泌が期待できます。 より短時間かつ低負荷で、筋繊維や関節を痛めることなく通常のトレーニングの何倍もの効果が得られ、効率的なトレーニングが可能です。

加圧トレーニングの効果

シェイプアップ
  • ウエストを引き締める
  • バストアップ
  • ヒップアップ
  • 背中のラインを美しく
  • 美脚をつくる
  • 脂肪燃焼
体力向上
  • 慢性的な疲労感を解消する
  • 腕、体幹、足腰を鍛える
  • 競技パフォーマンス向上
  • リハビリ
体質改善
  • 頭痛・肩こりを改善する
  • 美肌・アンチエイジング・冷え性を改善する
  • 便秘を解消する
  • 免疫力アップ
加圧トレーニング

PRICEパーソナルトレーニングの料金

メニュー40分+有酸素マシーン30分

科目 料金
入会金 11,000円(税込)
1回券 7,260円(税込)
5回券 35,200円(税込)
10回券 63,800円(税込)

メニュー55分+有酸素マシーン30分

 
科目 料金
入会金 11,000円(税込)
1回券 10,043円(税込)
5回券 48,400円(税込)
10回券 87,120円(税込)

TRIAL体験レッスン

トライアルメニュー

手ぶらで体験75分!

体験終了後「当日入会と回数券購入」で入会料無料!

体験コースは「ピラティス」、「パーソナルトレーニング」、「キックボクササイズ」の中からお選びいただけます。

「トレーニングウェア」、「タオル」を無料でレンタル可能です。
さらにミネラルウォーター1本を無料でさしあげます。

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