PERSONAL TRAININGパーソナルトレーニング

パーソナルトレーニングとは

先ずはご自分の身体はどうなっているのかを知る事が大事になります。
当院ではトレーナーの評価の他にわかりやすく、クライアント様に筋肉の拘縮・過伸長(弱化)や骨格の歪み、日常生活を送る上で予想される体調不良のリスク等を高精密3D CGでご覧頂けるように、最新鋭姿勢分析システムPeek a bodyを導入しています。

姿勢分析器（Peek a body）、体組成計などの身体データーを基に目的、目標等、現在の生活様式、運動歴、既往歴等を聞きながらカウンセリングします。
必要な方にはダイエットプランシート等を使い食事などのアドバイスもします。別途、管理栄養士がいますので必要があればご相談頂けます。

生理学、機能解剖学、栄養学、トレーニング方法などの身体に関する知識を有したトレーナーによりクライアント様用にカスタマイズされたトレーニングを実践して頂き効果を出し理想の身体を目指します。

当院でのクライアント様のデーターは全て電子化され管理されます。その日のご体調、不調箇所、トレーニングメニュー等も電子カルテで全トレーナーに共有されております。

パーソナルトレーニングの効果について

パーソナルトレーニングは以下のような効果が期待できます。

• スポーツの競技力向上
• 健康づくり（腰痛対策、姿勢の矯正、肥満・老化防止など　）
• 怪我、病後のリハビリテーション
• 障害や怪我の予防
• 理想的な体型づくり（痩身など）

加圧トレーニングは日本で日本人によって開発されたトレーニングです。
専用の加圧ベルトを腕と太ももの付け根に巻き、血流を適切に制限してトレーニングを行います。

加圧トレーニングを行うことで、血流が促進され、安静時の約290倍もの成長ホルモンの分泌が期待できます。 より短時間かつ低負荷で、筋繊維や関節を痛めることなく通常のトレーニングの何倍もの効果が得られ、効率的なトレーニングが可能です。

加圧トレーニングの効果

シェイプアップ

• ウエストを引き締める
• バストアップ
• ヒップアップ
• 背中のラインを美しく
• 美脚をつくる
• 脂肪燃焼

体力向上

• 慢性的な疲労感を解消する
• 腕､体幹､足腰を鍛える
• 競技パフォーマンス向上
• リハビリ

体質改善

• 頭痛・肩こりを改善する
• 美肌・アンチエイジング・冷え性を改善する
• 便秘を解消する
• 免疫力アップ