PILATESピラティス

ピラティスとは

ピラティスはリハビリのために開発されたエクササイズのため､身体への負担も少なく、身体のアライメント（骨の配列)を整えて､身体の歪みや肩こりや腰痛の軽減にも効果が期待できます。
またアスリートなどの競技をするためのパーフォマンスアップ､怪我の予防にも効果が期待でき、芯のある強い体幹を作ることが出来ます｡

ピラティスの効果

• お腹回りのシェイプアップ
• 姿勢改善､肩こり
• 腰痛の改善
• アスリート等のパフォーマンスアップ
• リハビリ

ピラティスとヨガの違い

ピラティス(PILATES)は身体に対するアプローチを重要視し、ヨガは心・精神に対するアプローチを重要視します。
ヨガの様々なポーズが身体を柔軟にしますが、これは瞑想を行うための正しい姿勢を長時間保てる肉体を得るため生まれた動きです。
また呼吸法もピラティスは胸式呼吸でヨガは腹式呼吸と異なります。

ピラティスリフォーマーとは

川口では導入しているところがまだ少ないピラティスリフォーマーを導入しました！！

ピラティスマシンは約10数種類あるとされており、ピラティスリフォーマーはそんなピラティスマシンの中でも最も代表的なマシンであると言われています。
また、リフォーマーにトラピーズテーブル（キャデラック）というマシンがプラスされて、より様々な種類のエクササイズが可能になります。

ピラティスとは、もともと看護師の「ジョセフピラティス」が、怪我を負って動けない人のリハビリステーションのため開発したメゾットで、初めは寝たきりの患者にマットレスベッドのスプリングを使い、 そのスプリングの反発の力を生かしてリハビリステーションをすることを考えついたのです。
ピラティスリフォーマーはこの時のピラティスの原型に近い形だと思われます。

ピラティスリフォーマーを使うことで、代償動作を減らし姿勢を整えることにより、深い意識で筋肉使う事が出来ます。
負荷もその方に合わせてスプリングを調整する為、怪我のリハビリ、姿勢改善、ボディメイク、アスリートまで多くの方に適したマシンになります。

マタニティピラティスとは

ビューティースタイルM'Sでは、妊婦さん向けにマタニティピラティスも行なっております。マタニティピラティスで妊娠中のマイナートラブルを減らして、マタニティライフ充実させましょう。

マタニティピラティスの利点

姿勢改善、コアの安定性の向上

身体の使い方、意識を高める

体重増加、血行低下の予防

赤ちゃんのスペースをしっかり作る

出産時に呼吸のコントロールが出来るようになる

陣痛と出産に向けて身体を鍛える

産後の身体の回復を助けます

などの効果が期待できます。
※運動には医師の承諾が必要になります。