平日:10:00~21:00
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PILATESピラティス

PILATESピラティスについて

ピラティスとは

ピラティスはリハビリのために開発されたエクササイズのため、身体への負担も少なく、身体のアライメント(骨の配列)を整えて、身体の歪みや肩こりや腰痛の軽減にも効果が期待できます。
またアスリートなどの競技をするためのパーフォマンスアップ、怪我の予防にも効果が期待でき、芯のある強い体幹を作ることが出来ます。

ピラティスの効果

ピラティスとヨガの違い

ピラティス(PILATES)は身体に対するアプローチを重要視し、ヨガは心・精神に対するアプローチを重要視します。
ヨガの様々なポーズが身体を柔軟にしますが、これは瞑想を行うための正しい姿勢を長時間保てる肉体を得るため生まれた動きです。
また呼吸法もピラティスは胸式呼吸でヨガは腹式呼吸と異なります。

キックボクササイズ トレーニング風景1

マシンピラティス

ピラティスリフォーマー

マシンピラティスとは

川口では導入しているところがまだ少ないピラティスマシン(リフォーマー)を導入しました!!

ピラティスマシンは約10数種類あるとされており、リフォーマーはそんなピラティスマシンの中でも最も代表的なマシンであると言われています。
また、リフォーマーにトラピーズテーブル(キャデラック)というマシンがプラスされて、より様々な種類のエクササイズが可能になります。

ピラティスとは、もともと看護師の「ジョセフピラティス」が、怪我を負って動けない人のリハビリステーションのため開発したメゾットで、初めは寝たきりの患者にマットレスベッドのスプリングを使い、そのスプリングの反発の力を生かしてリハビリステーションをすることを考えついたのです。
ピラティスリフォーマーはこの時のピラティスの原型に近い形だと思われます。

マシンピラティスは、ピラティスリフォーマーを使うことで代償動作を減らし、姿勢を整えることにより深い意識で筋肉使う事が出来ます。
負荷もその方に合わせてスプリングを調整する為、怪我のリハビリ、姿勢改善、ボディメイク、アスリートまで多くの方に適したマシンになります。

マタニティピラティス

マタニティピラティスとは

ビューティースタイルM'Sでは、妊婦さん向けにマタニティピラティスも行なっております。マタニティピラティスで妊娠中のマイナートラブルを減らして、マタニティライフ充実させましょう。

マタニティピラティスの利点

  • 姿勢改善、コアの安定性の向上
  • 身体の使い方、意識を高める
  • 体重増加、血行低下の予防
  • 赤ちゃんのスペースをしっかり作る
  • 出産時に呼吸のコントロールが出来るようになる
  • 陣痛と出産に向けて身体を鍛える
  • 産後の身体の回復を助けます
  • などの効果が期待できます。
    ※運動には医師の承諾が必要になります。

    ピラティスリフォーマー

    PRICEピラティスの料金

    メニュー40分+有酸素マシーン30分

    科目 料金
    入会金 11,000円(税込)
    1回券 7,260円(税込)
    5回券 35,200円(税込)
    10回券 63,800円(税込)

    メニュー55分+有酸素マシーン30分

     
    科目 料金
    入会金 11,000円(税込)
    1回券 10,043円(税込)
    5回券 48,400円(税込)
    10回券 87,120円(税込)

    Q&AピラティスについてのQ&A

    Q

    運動をあまりしたことがないのですが、大丈夫ですか?

    A

    エムズでは1人1人の体力や目的に合わせてメニューを組み立てます。またパーソナルになりますので、安全に効果的にトレーニングができます。今まで運動した事のない方も競技パフォーマンスを向上させたい方も目標に合わせてピラティスを行います。

    Q

    どのくらいのペースで通えば良いですか?

    A

    理想は週2回が良いかと思います。また週2回が難しい方は週1回ペースを決めて行うことをオススメしております。無理のないペースで継続できるのが良いかと思います。

    Q

    持ち物はどのような物が必要ですか?

    A

    動きやすい服装(Tシャツやジャージなど)、タオル、飲み物をご持参ください。
    有酸素をされる方はシューズが必須になります。体験トレーニングはウエア、ミネラルウォーター、フェイスタオルがつきます。通常トレーニングではレンタルウエア、ミネラルウォーター、アミノバリュー、プロティンなども販売しております。

    Q

    予約制ですか?

    A

    完全予約制となります。お電話、公式LINE、メールなどでお気軽お問い合わせください。

    Q

    ピラティスとはどんなエクササイズですか?

    A

    Q

    ピラティスはどんな人に向いてますか?

    A

    Q

    マットとマシンピラティスの違いは?

    A

    Q

    妊娠中や出産後にピラティスを行っても大丈夫ですか?

    A

    Q

    ピラティスは男性でもできますか?

    A

    Q

    友人と一緒にレッスンを受けることはできますか?

    A

    予約枠が空いていればお連れ様と体験可能です。Webでのご予約時はお一人様ずつご予約をお願いいたします。

    Q

    年齢制限はありますか?

    A

    16歳以上の方からは、年齢制限なくご利用いただけます。18歳未満(未成年)の方のご入会にあたっては保護者の承諾書が必要となります。

    TRIAL体験メニュー

    トライアルメニュー

    手ぶらで体験トレーニング75分!

    体験料 6,500円 ⇒ 3,000円(税込)!
    体験終了後「当日入会と回数券購入」で入会料(33,000円)無料!

    体験コースは「ピラティス」、「パーソナルトレーニング」、「キックボクササイズ」の中からお選びいただけます。

    「トレーニングウェア」、「タオル」を無料でレンタル可能です。
    さらにミネラルウォーター1本を無料でさしあげます。

    その他、エステ体験メニューやトレーニングとエステをセットにした体験メニューもございます!!

    詳しくはこちら

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    CONTACT & TEL

    お問い合わせはお気軽にお電話下さい。

    平日:10:00~21:00 / 土・日:10:00-18:00(火曜定休/予約制)

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