PILATESピラティス

PRICEピラティスの料金

メニュー40分＋有酸素マシーン30分

メニュー55分＋有酸素マシーン30分

メニュー90分＋有酸素マシーン30分

Q＆AピラティスについてのQ＆A

Q

運動をあまりしたことがないのですが、大丈夫ですか？

A

エムズでは１人１人の体力や目的に合わせてメニューを組み立てます。またパーソナルになりますので、安全に効果的にトレーニングができます。今まで運動した事のない方も競技パフォーマンスを向上させたい方も目標に合わせてピラティスを行います。

Q

どのくらいのペースで通えば良いですか？

A

初心者の場合、体がピラティスの動きに慣れるまで時間がかかるため、最初は週に2〜3回のセッションが適しています。トレーナーに相談し、個々の体力や健康状態に合わせた頻度を決めることも重要です。個々の体調や目的に合わせて、ピラティスの頻度を調整することが重要です。トレーナー指導の下、無理のない範囲で行うことが、長続きする秘訣です。

Q

持ち物はどのような物が必要ですか？

A

動きやすい服装（Ｔシャツやジャージなど）、タオル、飲み物をご持参ください。
ウエア、シューズ、タオルが無料でレンタル可能です。ミネラルウォーター、アミノバリュー、プロティンなども販売しております。

Q

予約制ですか？

A

完全予約制となります。お電話、公式LINE、メールなどでお気軽お問い合わせください。

Q

ピラティスとはどんなエクササイズですか？

A

ピラティスは、ジョセフ・ピラティス（Joseph Pilates）によって開発されたエクササイズの一種で、身体の強化、柔軟性の向上、姿勢の改善、精神の集中を目的としています。ピラティスは、初心者から上級者まで、年齢や性別、体力レベルに関係なく行えるエクササイズです。トレーナー指導の下、正しい方法で行うことで、身体全体の健康とバランスを向上させることができます。

Q

ピラティスはどんな人に向いてますか？

A

ピラティスは、多くの人に適したエクササイズです。体力や運動経験が少ない人、姿勢や柔軟性を改善したい人、体幹の強化を目指す人、腰痛や肩こりに悩んでいる人、アスリート、妊娠中や出産後の女性、高齢者、ストレスを解消したい人など、個々のニーズや目標に合わせて、安全かつ効果的に行うことができるため、幅広い層に支持されています。

Q

マットとマシンピラティスの違いは？

A

マットピラティスは、自重を利用して全身をバランスよく鍛えるのに適しています。
マシンピラティスはマシンが体の動きをサポートするため、正しいフォームでエクササイズを行いやすく、怪我のリスクが低減します。ビューティースタイルエムズでは、初心者の方はマシンピラティス、なれてきたらマットピラティスをおすすめしております。

Q

妊娠中や出産後にピラティスを行っても大丈夫ですか？

A

ビューティースタイルエムズでは、妊婦さん向けにマタニティピラティスも行なっております。マタニティピラティスで妊娠中のマイナートラブルを減らして、マタニティライフ充実させましょう。

Q

ピラティスは男性でもできますか？

A

ピラティスには性別や年齢制限はありません。身体を動かす楽しさや効果を得ることができますので、男性でも是非挑戦してみることをおススメします。

Q

年齢制限はありますか？

A

16歳以上の方からは、年齢制限なくご利用いただけます。18歳未満（未成年）の方のご入会にあたっては保護者の承諾書が必要となります。