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HIGH INTENSITY TRAININGHIITトレーニング

HIITトレーニング(High Intensity Training)

HIITトレーニング(High Intensity Training)とは、高強度のトレーニングを短時間で行うことで大きな消費エネルギーを必要とするものです。 消費エネルギーはランニングや筋トレの2倍以上+脂肪燃焼モードに一般的なジョギング運動の6倍の脂肪燃焼効果があると言われています。 さらにEPEE(運動後過剰エネルギー消費)トレ後も脂肪を燃やし続けてくれる。

HIITトレーニング(High Intensity Training)の効果について

得られる効果は多岐にわたり目的に応じてカスタマイズできる。1回30分、週2回で効果あり。

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体験終了後「当日入会と回数券購入」で入会料無料!

体験コースは「ピラティス」、「パーソナルトレーニング」、「キックボクササイズ」の中からお選びいただけます。

「トレーニングウェア」、「タオル」を無料でレンタル可能です。
さらにミネラルウォーター1本を無料でさしあげます。

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