M's KICK BOXERCISEM'sキックボクササイズ

キックボクササイズはミットをパンチやキックすることで、ストレスをおもいっきり発散できます！！

楽しく全身を動かして、ストレス発散、体も綺麗になり効果を実感できる。 なにより自分自身の身を守れるる事ができる、護身術を学ぶことにもつながります。

まずはしっかりとフォームを覚えることが大事です。 当店ではトレーナーとマンツーマンなのでしっかりとフォロー出来ます。

■脂肪燃焼

有酸素運動の側面もあるため脂肪燃焼効果もあり、ダイエットに最適です。

■見た目の変化を感じバランスよく美しく痩せる！

体幹のひねりの動作を伴うので、腹筋や腰回りの筋肉も鍛えられ体重の変化以上に見た目の変化を感じやすいでしょう。

■心肺機能を高める

短時間でも密度の濃い持久力運動が可能で心肺機能強化には大きな効果を期待できます。

■体幹強化

■股関節の柔軟性の獲得

■ストレス発散

ミットをパンチやキックすることで、ストレスをおもいっきり発散できます！