Before　Afterビフォーアフター

改善したい点

・ぽっこり下腹や上半身のむくみが気になる
・自分でのケアが難しく、体のラインがぼやけて見える
・筋トレ初心者で運動習慣がない

御本人評価	Before	After
お腹のスッキリ感	★☆☆☆☆	★★★★☆
上半身のライン	45点	78点
体の軽さ	★★☆☆☆	★★★★☆

	Before	After	結果
体重	47.4kg	45.6kg	-1.8kg
体脂肪率	28.8%	26.8%	-2%
ウェスト	64.5cm	61.5cm	-3cm
下腹部	76.5cm	73cm	-3.5cm

藤原様のご感想

1. M's を選んだ理由をお聞かせください。

運動とメンテナンス両方のメニューがあったからです。

2. これまでのダイエット経験またはトレーニング経験とその結果を教えて下さい。

サーフィンにハマったときと、往復1時間の自転車通勤をしていた時が食事制限はあまりせずとも一番痩せました。食事抜きダイエットは続きませんでした。

3. なぜこのメニューを始めようと思われたのですか？

自分の体型がいよいよヤバいと思ったからです（笑）

4. 実際にメニューを受けてみてどう感じられましたか？

運動とセルムの相乗効果がはっきりみえるので、食事をもっと頑張れたらもっと変われただろうなと思いました。

5. メニュー終了後、ご⾃⾝で⼀番変わったと思うところは？

食事を頑張れなかったので体重の変化はありませんでしたが、体のラインのもたつきが少し減って変わったように思いました。特にお腹周りです。

6. ご⾃⾝の⽣活や⼈⽣にも何か変化はありましたか？

食事に対する意識が変わりました（ただ量を減らすのではなく内容を工夫ささて食べる等）が、実践がなかなか難しいと感じています。

7. 周囲の⼈の反応に変化はありましたか？また声などかけられましたか？

特にありません💦

8. メニュー体験中のエピソードなどがあれば教えて下さい。

セルムは最初は痛かったですが、目に見えて効果が出たので頑張れました。後半は痛みもなくなり、ただただ気持ち良かったので、運動後のご褒美感覚でした。

9. このメニューを他の⽅に薦めるとしたら、どんな点がオススメですか？

効率よく気になるところをケアできる点だと思います。

10. 今後の⽬標はありますか？

歳をとっても後ろ姿の綺麗な人が目標です