30代歳女性 内藤様
【ダイエットプログラム】パーソナルトレーニング＋スーパーセルムRF（セルライトケアマシン）20回
| Before | After | 結果 | |
|---|---|---|---|
| 体重 | 55.6kg | 52.8kg | -2.8kg |
| 体脂肪率 | 29.5% | 24.9% | -4.6% |
| ウェスト | 73cm | 68cm | -5cm |
| 下腹部 | 87cm | 82cm | -5cm |
スタッフよりコメント
パーソナルトレーニング＋スーパーセルム（セルライトケアマシン）のダイエットメニュー20回目‼️
【パーソナルトレーニング】
女性らしいボディーラインの為に姿勢の意識やヒップアップを重点的に‼️
【スーパーセルム】
全身バランスよくお腹周りから下半身など施術させて頂きました
【食事】
低脂質で高タンパクなお食事意識して頂きました
【総評】
後ろ姿がとても変化しましたね‼️ウエストからヒップの変化が素晴らしいです!
伊藤様のご感想
- 1. M's を選んだ理由をお聞かせください。
- 自宅から通いやすい場所にあったことと、エステメニューが組み合わせられるのがいいなと思いました。
- 2. これまでのダイエット経験またはトレーニング経験とその結果を教えて下さい。
- 体重を減らせた経験はありませんでした！
５年ほど前から、Youtubeなどで筋トレや有酸素メニューをやっていました。 - 3. なぜこのメニューを始めようと思われたのですか？
- 在宅勤務になった為、ジワジワと体重が増えつづけ、そろそろMAXを更新してしまうかも...と危機感を持ったため。
- 4. 実際にメニューを受けてみてどう感じられましたか？
- 宅トレではうまくできなかった動きをサポートやアドバイスをもらってできるようになるのが楽しい！
成長が数字で見えるのも楽しかったです（ケトルベルの重さとか） - 5. メニュー終了後、ご⾃⾝で⼀番変わったと思うところは？
- お腹がペタンコになったなと見るたびにニヤニヤします。
ちょっとキツくなり始めてたパンツのウエストにもゆとりが戻りました。 - 6. ご⾃⾝の⽣活や⼈⽣にも何か変化はありましたか？
- 朝のウォーキングが習慣になった（最近はジョギングも）
食事への意識が高まった（脂質コントロール大事） - 7. 周囲の⼈の反応に変化はありましたか？また声などかけられましたか？
- 友達と温泉に行ったときにスタイルを褒められました！
- 8. メニュー体験中のエピソードなどがあれば教えて下さい。
- トレーニングルームの大きな鏡に映る自分を見て、「あ、細くなった...!」と思えたのが感動でした！
- 9. このメニューを他の⽅に薦めるとしたら、どんな点がオススメですか？
- セルムを組み合わせるので、トレーニングより結果が出やすいはず...！と思えること。
最初のモチベーションを助けてくれます。
また、体を触って、その様子からもアドバイスをもらえるので参考になりました。 - 10. 今後の⽬標はありますか？
- もうちょっと落ちそうなので、あと１㎏ぐらい落としてみようかなと。
それから、５ｋｍくらい走れるようになってみたいと思ってます。
