埼玉県川口駅から徒歩4分。トータルケアが出来るトレーニングと鍼灸の融合ジムです✨ 一般の方からアスリートまで。 ダイエット、体力の向上、筋力アップ、競技力の向上、健康維持、姿勢改善、ピラティスインストラクターの養成など。
こんにちは🌞
代表の中村です☺️
FRP（ファンクショナルローラーピラティス）2025in金沢が2月23日に開催されました‼️
そのプレイベントとして全国のマスタートレーナーでチャリティーイベント開催しました✨
私はずっとやらせて頂きたかった錫杖寺さんで副住職の江連さんとのコラボイベントを開催させて頂きました🥹
ファンクショナルローラーピラティス（FRP）レッスンと江連さんによる瞑想🧘🏼
瞑想の前に被災地の能登に傾聴ボランティアで行かれた時のお話をして下さいました。
改めて風化させてはいけないと感じました。
これからも私が出来ることはやっていこうと思います。
皆様頂いたレッスン代は全て寄付させて頂きました！
ご協力下さりありがとうございました✨✨
震災からの一日も早い復興をお祈りいたします。
ララピールでつや肌キャンペーン🧡
いつも当院をご利用頂き誠にありがとうございます✨
２月のララピールキャンペーンのお知らせです📣
💎2月末まで体験が9,900円→8,800円💎
💎回数券20%OFF💎
✴︎体験8,800（通常¥9,900）
✴︎都度¥13,200
✴︎5回券¥64,350 →¥51,480（¥12,870お得）
✴︎10回券125,400→7100,320（¥25,080お得）
✴︎20回券¥237,600→¥190,080（¥47,520お得）
※全て税込表示となります。
新生活に向けて肌管理始めませんか☺️✨
お肌は育てていけば必ず綺麗になりますよ〜💓
ララピールとは⁉️
有名なロレアル社が開発した成分LHA（カプリロイルサリチル酸）にアルカリを結合させたドクターが開発した韓国発のピーリングです💁🏼♀️
ララピールは第4世代ピーリングと言われ、LHAにより肌にたまった角質やメラニンを溶かしながら有効成分を肌の深部に届ける施術です🙆♀️
自然な角質剥離に近いプロセスで角質を除去するため、これまでのピーリングと比べて刺激が少なく肌に優しいのが特徴です💓
肌内部に浸透させてターンオーバーを促進し、皮膚を薄くするのではなく厚くなるよう促して、ふっくらとしたつや肌に導きます🧡
こんな方にオススメ‼️
✅くすみが気になる
✅ハリ・ツヤが欲しい
✅毛穴汚れ・皮脂汚れをキレイにしたい
✅ニキビやニキビ跡が気になる
✅シミ・肝斑が気になる
✅敏感肌
✅ダウンタイムを避けたい
✅ノーファンデ肌を目指したい
ララピールは週1回から施術可能で、2週間に1回のペースがオススメです🫶
そもそも温活とは？
身体を温めて基礎体温を上げ、体調不良などを改善することです！
【メリットとは？】
⚪︎体調不良の改善→冷えが原因で、肩こりやむくみ、肥満、PMSなどの不調を引き起こしてしまうと言われています！温活によりこれらの不調が改善する事が出来ます。
⚪︎免疫力の向上→体温が1℃下がると免疫力は30%も低下しますが、基礎体温が1℃上昇することで免疫力が上昇します。
⚪︎ダイエット効果→代謝が上がる事で燃焼率があがり痩せやすくなります。
【温活方法】
⚪︎入浴→半身浴でお湯の温度を38〜40℃ほどにし、みぞおちの位置までの水位に20分以上浸かると身体が芯まで温まります。
⚪︎身体を温める食材を摂る→お肉や魚などのタンパク質、海藻類や発酵食品、基礎体温から2℃上げてくれると有名な、唐辛子、にんにく、ショウガ等
⚪︎トレーニングを行い基礎代謝を高め、冷え対策や健康維持をする→筋肉が少なく脂肪が多いと冷えを招いてしまいます！血流が悪くなり悪循環になり、不眠や便秘、生理不順などさまざまな不調があらわれてしまいます。トレーニングを継続的に行い、脂肪を燃焼し寒さにも、健康も手に入れて快適な日々を掴みましょう
M’sでは、手ぶら体験が随時行えますので、一度お気軽に体験にいらしてください！
スタッフ一同お待ちしております！
皆さんはデトックスと聞くとどんな事を思い浮かべますか？
ファスティングで内臓を休めて排泄機能を高めたり、ホットヨガやサウナで汗をかいたりと色々な方法があります！
中でも1番のデトックスは「便」です！！
体の中に溜まってしまった毒素を体の外へ排出するには「排泄機能」を使い便を出すのが一番効果的✨
💎良い便を出すには💎
・食物繊維をたくさん摂りましょう
穀物、いも類、豆類、ひじき、寒天、果物など
・水分をこまめに摂りましょう
朝イチの白湯もオススメです！
・運動して腸を動かそう
腹筋、ウォーキング、ジョギング、ヨガ、ピラティスなど
・便秘のツボを刺激する
おへそから指3本分外側の左右にある「天枢（てんすう）」を押したりお灸を据えたりして温める。特に左がオススメ♪
・リラックスした時間を作る
交感神経優位だと便秘になりやすくなります！ゆっくりとした時間を1日1回は作りましょう♪
それでも出なければデトックスティーやサプリや酸化マグネシウムなどのお薬もうまく使って、デトックスして健康的に痩せやすい身体を作りましょう☺️
梅雨時期で最近ジメジメどんよりした日々が続いていますね🌦
気持ちがモヤモヤする〜気だるい感じがするという方が多いのではないでしょうか。
そこで当店でも施術ルームにも設置しております100%エッセンシャルオイル(天然精油)のお話をさせていただきたいと思います。
最近ではアロマオイルがわりと浸透してきましたが、昔からの永い歴史がありアロマオイルのにおいを嗅ぐことで香りの情報が脳へと送られます。
その香りの情報は、脳の中にある体調全体に影響を及ぼす”自律神経系”や食欲等の”欲”や”呼吸”を司る領域にまで影響を与えます。
また、受け取った香りの情報に脳が反応することで、心地よい、リラックス、幸福感、といった感情などにも効果を起こします。
就寝前やお風呂時間で自然からの🌳やお花🌼根🌿果実🍊からのパワーをいただいてリラックスしてみてはいかがでしょうか☺️
《手ぶら体験はこちらから》
https://www.beauty-studio-ms.com/trial/