カテゴリー: 痩身メニュー

みなさんこんにちは！

今年の夏も厳しい暑さが続いていますね。

“体がだるい””食欲がない””なんとなくやる気が出ない”

そんな夏バテのサインが出ていませんか？

夏バテは放っておくと、免疫力の低下や肌トラブル、集中力の低下にもつながります。

毎日のちょっとした工夫で元気にかな夏を乗り越えましょう(^ ^)

【1.食事でエネルギーチャージする】

夏はそうめんや冷たい飲み物、食べ物に偏りがちですが、

そらでは必要な栄養が不足します。

•タンパク質

•ビタミンB群

•クエン酸

など食欲がない時は、冷奴や具沢山味噌汁、胃に優しいメニューから始めましょう。

【2.冷えすぎを防いで自律神経を整える】

•エアコンは外気との差を-5℃以内に

•冷たい飲み物ばかりでなく、常温の水や麦茶も活用

•夜はぬるめのお湯に浸かり、血流を整える

冷えからくるだるさをできる限り防ぎましょう！

【3.軽い運動とストレッチで血流UP】

暑いと動くのが億劫になりがちですが、

軽い運動は血流を促し、だるさをリセットしてくれます。

できる事からで大丈夫です。肩を回す、首のストレッチ、軽いスクワット等

最後に

夏バテ対策は、完璧を目指すのではなく、”少しずつ整える”ことが大切です。

食べる•温める•ちょっと動く　この3つを意識するだけで、心も体も軽くなります！

自分の体を労りながら、元気にかの夏を乗り越えましょう(⌒▽⌒)

皆様こんにちは(^^)

本日は暖かく過ごしやすい気温ですね！

本日は美容鍼灸についてお話ししますよーー^_^!

皆様美容鍼灸を耳にした事がある方や実際に受けた方も多いのではないでしょうか？

美容鍼灸には、肌の改善やアンチエイジング、身体のバランスの調整などの効果が期待できるんです(⌒▽⌒)

【肌の改善】 

○肌の血行が促進され、肌のトーンアップやハリツヤが改善される

○くすみや目のクマが改善される

シワやたるみの改善

○フェイスラインが引き上がり左右差が整う

○浮腫みが軽減する

【アンチエイジング】

○自然治癒力や免疫力が向上し、ターンオーバーが促進される 

○肌の再生能力が高まり、美肌をキープでき肌荒れの改善にも効果的です

○身体の内側からアプローチすることで、肌の老化を遅らせることができる

【身体のバランスの調整】

○筋肉の凝りをほぐし、身体のバランスを整える 

○骨盤内の血流を改善することで女性ホルモンの分泌バランスを整える 

○自律神経を調整し、更年期の辛い症状を緩和する 

※美容鍼灸では、鍼や灸を使ってツボや筋肉に刺激を与えることで、身体機能や巡りを整えます。

施術を受ける方の多くは1回だけではなく、

月1～4回の頻度で美容鍼を利用するなど、

継続的な治療が効果的とされています。 ※

是非一度美容鍼灸の効果を体感して頂き、

是非継続して身体の不調を取り除きましょう（╹◡╹）♡

お気軽にいつでもご連絡くださいませ！

スタッフ一度皆様のご来店をお待ちしております‼︎