・Beauty Style M’sよりお知らせ・

いつも姿勢改善Labo・鍼灸院Beauty Style M’sをご利用頂き誠にありがとうございます。
GW期間中は自主的な自粛として休院をしておりましたが、当院は厚生労働省認可の施術所として医療機関同様にお身体に痛み・不調を感じる方への施術を提供する社会生活維持に必要な医療施設と定められている為、細心の注意を払いつつ、明日(7日)より営業を再開致します。


当院では
☑︎検温
☑︎手指消毒
☑︎院内消毒
☑︎換気
☑︎患者様完全入れ替え制
☑︎常にマスク着用 
を徹底の上、治療にあたります。

自粛からの生活によるストレス、不安、自律神経の乱れ、不眠、運動不足による血液循環の悪化などに鍼灸は有効であると言われています。
また1ケ月という長い間の自粛生活がさらに延期されたことで、不調を無意識に抑え込んでいた方もご自身の身体の変化に気づき始められる頃かと思います。

私どもは鍼灸院として皆様の健康のお手伝いが出来ればと願っております。

どうぞいつでもお気軽にご相談下さい。
鍼灸治療で5月中にご来院された皆様には、火を使わないお灸のプレゼント、またご自宅で行えるセルフケアなどをお伝え致します。

あと1ヶ月、身体を労わりながら乗り切りましょう。

短縮営業時間
月曜日〜金曜日 11時〜19時まで
土日祝日  10時〜16時30分まで
(※お客様のご予約がない場合は、上記時刻よりも早く閉院しますので事前にご確認をお願い致します)
5月末日まで現在同様短縮営業
定休日火曜に加え水曜日も休院とさせていただきます。


ご予約、お問い合わせはこちらへ☟
☎️048-446-7083 
DM、HP、公式@LINEからでも24時間ご予約承っております。

臨時休院と営業時間短縮のお知らせ

いつも姿勢改善Labo•鍼灸院Beauty Style M’sをご利用いただきありがとうございます。

Beauty Style M’sは新型コロナウイルス感染拡大防止のため積極的な自粛による措置として4月28日(火)〜5月6日(水)まで休院することに致します。

またこれに併せて5月末日まで現在同様短縮営業、定休日火曜に加え水曜日も休院とさせていただきます。

短縮営業時間
月曜日〜金曜日 11時〜19時まで
土日祝日    10時〜16時30分まで
(※お客様の予約がない場合は、上記時刻よりも早く閉院しますので、事前にご確認をお願い致します)

政府、行政機関から要請等があった場合は更なる休院や短縮時間営業等の対応をさせていただく可能性がございます。
会員及び患者の皆様には多大なご迷惑をおかけいたしますが、どうぞご理解下さいますよう宜しくお願い申し上げます。

休院期間中はお電話での対応ができかねますので公式LINE@、HPのお問い合わせホーム、またはInstagramのメッセージからご連絡をいただけますと
幸いです。

但し、どうしても辛い痛みがある方、急患の方につきましては、鍼灸治療のみ対応させて頂きますのでお気軽にご相談頂ければと思います。

皆さまとまた笑顔でお会いできる事を楽しみにしています。
どうぞお身体にお気をつけてお過ごし下さい。

Ⅿ’sビューティーお家トレ③? 美脚・美尻編?

本日は美尻、ヒップアップに効果が期待できるエクササイズ?
ヒップリフト?✨

回数は15回を2、3セット行います。
慣れている方は膝の間に小ボールやクッションなどを挟んで上で
10秒〜20秒キープもしてみましょう‼️

1.足をこぶし一個分に開き、かかととお尻の間は足の裏一個分のスペースをあけましょう。

2.息を吐きながらお尻から背骨を一つ一つゆっくり持ち上げ、膝から頭までが一直線、そして膝が90°になるところまで持ち上げます。

3.上から順々に背骨を下ろしてお尻をマットに下ろすようにします。

⚠️注意点⚠️
・お尻を持ち上げた時に腰をそらないようにしましょう。
・首がつまらないように行います。
・違和感がある場合は無理をせずに中止しましょう。


是非チャレンジしてみてください?

運動をして免疫力をアップ!?

皆様こんにちは?
私たちの周りには細菌やウイルスなど沢山の有害物質がありますね。。。

ウイルスのイラスト※複数


そのような有害物質に身体を蝕まれないように防護してくれるのが免疫機能なんです!

ですが生活リズムの乱れや寝不足、過度な疲労などストレスによって
防護システムである免疫機能も正常に機能する事が難しくなってきてしまいます?

免疫を正常に機能させてあげるうえでキー?になってくるのが自律神経です?
日中の活動、運動時、血圧や血糖値を上げる交感神経
内蔵の機能を高めたり、体をリラックスするときに高まるのが副交感神経
この二つのバランスを整える事がとても大切です。

適度な運動(筋トレ・ジョギングなどの有酸素運動)を少しずつ習慣つけることは免疫機能の向上にとても効果的です。
また生活習慣病の予防、筋力不足に伴う私生活の弊害を防ぐことにも繋がります?

体操をする親子のイラスト

無理のない範囲で運動を行い心身共に健康になりましょう?!

Ⅿ’sビューティーお家トレ②? 腕・肩・胸周り編✊

土曜日の午後はいかがお過ごしでしょうか☺️
今日はプッシュアップ(腕立て伏せ)のご紹介?
胸から肩、二の腕の引き締めに効果的‼️
是非トライしてみて下さい✨


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1.まず膝をつき、頭から膝まで一直線を保ち
 両手は肩幅から掌二枚分ぐらい外に両手を開きます?
 マットを使う方は手がマットより少し広めぐらい。


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2.手、肘はバストから一直線に置き、息を吸いながら上体を下ろします。



3.吐きながら上体をアップ⤴️を繰り返します。
 回数は12回2、3セット行います。
 慣れている方はセット数か回数を増やしましょう?例:20回3セットなど


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⚠️注意点⚠️
手首、肘、肩などに痛みがある方、出る方は中止してください。

上体を持ち上げる時に肘をロックしないようにしましょう。

常に頭から膝まで一直線にし、腰がそらないように注意しましょう。

無理なく行ってみて下さい?‍♀️
また家トレシリーズを組み合わせて行うと全身使えますのでお時間がある時に是非‼️