・新型コロナウイルスの対応について・

   姿勢改善Labo・鍼灸院 Beauty Style M’sをご利用頂き誠にありがとうございます。

新型コロナウイルスに対する当院の対応に関しまして
現在のところ通常営業とさせて頂いておりますが
政府、行政機関などの要請などがあった際は速やかに休院や短縮時間営業等の対応をさせていただく場合もございます。

新型コロナウイルス感染症への対策につきましては、
厚生労働省の情報に基づき、速やかに実施してまいります。

スタッフにつきましては、以下の対応をしてまいります。

①手洗い、うがい等を徹底し、感染予防に努めます。

②全ての器具類のアルコール除菌清掃頻度を強化しております。
 業務用ジアイーノ(次亜塩素酸 空間清浄機 )による浮遊ウィルス、付着ウィルスの除去

③お客様の健康と安全を考慮
 ジム内でもマスク着用での応対をさせていただく場合がございます。

④毎朝の体温計測
 万一、37.5℃以上の発熱などの症状が出た場合は、直ちに出勤を停止します。

 会員様におかれましても感染拡大を防止する観点から、以下のご協力をお願いしております

①当院での手指用アルコールでの消毒(設置箇所は受付前.コーヒーメーカー前)

②くしゃみや咳がでるときは、ティッシュなどで鼻と口を覆う等、咳エチケットをお願いします。

③だるい、体調が優れない方、体温が「37.5℃以上」ある方は当院のご利用をお控えいただきますよう、お願いします。

体調が悪そうな方がいらした場合、帰宅をおすすめする場合もございます。

「感染予防のためにできること」の画像検索結果

次亜塩素酸 空間除菌脱臭機 ジアイーノ✊

M’sにウイルスやニオイ対策の一部として
お客様に少しでも安心して快適にトレーニングして頂きたいと思い・・
パナソニックの次亜塩素酸 空間清浄機 ジアイーノを導入しました✨✨
人体に安全な「次亜塩素酸水」の働きで浮遊ウイルスに対し
約8分で素早い除菌力を発揮!
アンモニアなどのニオイにも高い脱臭効果があります✨

ジアイーノは、次亜塩素酸(電解水)を含浸したフィルターに汚れた空気を通過させる「気液接触方式」で除菌・脱臭をしています‼️ さらにファンの風で揮発させた「次亜塩素酸」を機外へ放出し、ウイルスに付着することで抑制効果も発揮します。


基本は手洗い、うがい、睡眠、栄養、適度な運動です‼
免疫力UPのためにも適度なトレーニングで快適な生活を送りましょう?✨

ダイエットを進めていくうえで大事な事✨

皆さんこんにちは?
少しずつ暖かさが増してきて春の訪れを予感させます?
本日はダイエット進めていくうえで重要な事についてお伝えしていこう思います!
糖質制限、断食、単品ダイエットなど様々なダイエットが毎年提唱されていますが
痩せていくうえで大切な事は
1.消費カロリー>摂取カロリー
2.三大栄養素のバランス(PFCバランス)
3.睡眠
この3つがとっても重要なポイントとなってきます?
痩せることに成功してもリバウンドしてしまっては時間もお金も勿体ないです?
健康的にストレスを余り感じることなく
理想の身体になるのが大切だと思います!

ダイエットのイラスト「体重計・女性」


当ジムでは1日おおよそどれくらいのカロリーや栄養素を
どのような形で摂取していけばいいのか1人1人に合ったプランを
提供させて頂きます?

こちらのシートを使いながら活動代謝や摂取カロリーまで1人に1人に合わせたプランをご提案させて頂きます。

今年こそは身体を変えたいと思ってる方!
是非ともお越しくださいませ?
スタッフ一同心よりお待ちしております!

ビタミンは必要?!?

日常でよく耳にすることの多いビタミン、ジュースやお菓子などにも入っているし本当に必要なのかって思いますよね…
ビタミンが何かって改めて考えてみると説明することが難しいですよね。
「入っていないよりは、入っているほうが良い栄養素」ぐらいに考えている方も多いはず。
今日はビタミンの説明、重要性についてご説明させていただきます?

「フリー素材 画像 ビタミン」の画像検索結果

 人が生きてくうえで必須の栄養素である5大栄養素(糖質、脂質、たんぱく質、ビタミン、ミネラル)のひとつに数えられるほど、大切な栄養素であるビタミン
生命維持のためにはなくてはならないのです?!

ビタミンそのものにはエネルギーや身体を作る機能はありませんが摂取した栄養素を代謝(体内で起こる物質の合成や分解 )する過程で必要な栄養素になります?

日々の食事からすべてを補うのがベストなのですがコストや調理面からみるとなかなか大変なのでマルチビタミンなどの栄養補助サプリメントから摂取して頂くことが効率的であると思います?!

スーパーマルチビタミン&ミネラル
お手軽に買える国産商品ですと色々なビタミンがバランスよく含有されているこちらの商品がオススメです!
Source Naturals, Life Force®(ライフ・フォース)マルチビタミン、 120カプセル
しっかりと取りたい方は海外製品のこちらがオススメです!
Source Naturals, ウィメンズ・ライフ フォーカス・マルチプル, 180 錠
海外製品ですと女性用に作られた製品などもございます!

ビタミンを上手に補って健康的な毎日を送りましょう!

ダイエット目標達成シート?

皆様こんにちは☺昨日はバレンタインデーでしたね?

楽しいバレンタインとなりましたでしょうか❓✨

さて当院はパーソナルトレーニングジムでもありますので、お客様お一人お一人に合わせたダイエットプランをご提案しております?

その一つの取り組みとして『目標プラン達成シート』をお渡しすることがあります?

このシートはお客様の【基礎代謝量】と【一日の活動代謝】を把握し、目標体重まで減量するためのプランを作成できるもので、ダイエットの強い味方となります(*‘ω‘ *)

ぜひこのシートを活用して計画的に目標を達成しましょう?