埼玉県川口駅から徒歩4分。トータルケアが出来るトレーニングと鍼灸の融合ジムです✨ 一般の方からアスリートまで。 ダイエット、体力の向上、筋力アップ、競技力の向上、健康維持、姿勢改善、ピラティスインストラクターの養成など。
皆様こんにちは☺昨日はバレンタインデーでしたね?
楽しいバレンタインとなりましたでしょうか❓✨
さて当院はパーソナルトレーニングジムでもありますので、お客様お一人お一人に合わせたダイエットプランをご提案しております?
その一つの取り組みとして『目標プラン達成シート』をお渡しすることがあります?
このシートはお客様の【基礎代謝量】と【一日の活動代謝】を把握し、目標体重まで減量するためのプランを作成できるもので、ダイエットの強い味方となります(*‘ω‘ *)
ぜひこのシートを活用して計画的に目標を達成しましょう?
皆様こんにちは☺
唐突な質問ですが、普段どのくらい間食されていますか❓
あるアンケート調査によると約7割の人が間食しており、
男性は約６割で女性は約8割の方が毎日間食しているそうです?
では間食の内容としてどのようなものが好まれるのでしょうか？
男女ともに上位を占めるのは『チョコレート』『スナック菓子』『おせんべい』等で、
男女共に人気となっています?
チョコレート派におすすめ?
スナック派、おせんべい好きに?
間食を制してダイエットを制しましょう?
判定0-3 ※29-30 28-30 28-30
ベテランの喜入衆選手を冷静な試合運びで圧倒し、宣言通り世代交代を印象付けました????
全勝へ王手?‼️‼️‼️
判定0-2 ※29-30 29-29 28-29
この日一番の死闘を制し、雅選手も見事勝利しました??
選手の皆さんお疲れ様でした?
そして本当におめでとうございます?
またM’sのお客様をはじめ、応援して下さっている皆様へ心より感謝申し上げます?♀️
ありがとうございました?♀️
フィジカルチームM’sますます飛躍した一年となるよう邁進いたしますので、今後とも温かい応援を宜しくお願い致します‼️‼️
昨日2020.02.11(火)はフィジカルチームM’sより2大会4選手が出場致しました‼️
2ラウンド目は森選手の凄まじいパンチ力が炸裂し、あっという間の決着でした??
果たしてこの勝利がこれから出場する選手たちへの弾みとなるのか…⁉️⁉️
2ラウンド目で相手にダウンを取られ、冷や冷やさせる場面もありましたが(勝利者インタビューでご本人も発言していました)、3ラウンド目の皇貴選手は得意の膝蹴りを繰り出し、見事KO勝利を収めました??
これでRISEの2選手は完全勝利‼️‼️
さあ、これからはKNOCK OUTの2選手??
森選手、竹内選手は素晴らしいバトンを繋いでくれました??
フィジカルチームM’s、KNOCK OUT編へ続く…
セルライトとは？
皮下組織の脂肪細胞と老廃物が周辺の組織を巻き込んで繊維化したもの。
よく凸凹したものを想像されると思いますが、あれは脂肪を包み込んだコラーゲン繊維がブロック化し肌を押し上げてしまっているオレンジピール化という少し頑固な状態です。
ではどうやったら無くせるか？
実はとてもシンプル。
（でもホームケアではなかなか難しいかもしれません…?）
まずはセルライトを細かくもみほぐし柔らかい状態に変え、そこからリンパを流して体外に排出させるしかないのです。
写真はスーパーセルムRFでの施術後です。
温めながらほぐし巡りを改善します。
冬の凝り固まった体にも効果的です！