フィジカルチームM’s試合結果?

第3試合 61.5kg契約 3分3R(延長1R)
×竹内皇貴(チームドラゴン/RISEスーパーフェザー級(60kg)8位)
○キム・ウスン[Kim Wooseung](韓国/仁川ムビジム/2018年MKF YOUTH TOURNAMENT優勝)
判定0-2 (長瀬28-30/豊永29-29/和田28-29)

 竹内は5月に一馬にKO負けして以来の試合。ウスンはイ・ソンヒョン、イ・チャンヒョンを育てた仁川ムビジムのキム会長の息子で19歳。7月の韓国の試合ではWPMF日本王者の長谷川健をKOしており、13戦全勝(10KO)の戦績だ。
 1R、ウスンが細かくフェイントをかけて動きながら、ガードを固める竹内に対し、ガードもお構いなしでストレートを当て、ボディにもパンチを散らし、手数多く攻め続ける。終盤、耐え抜いた竹内も蹴りを少しずつ増やすが、攻撃数の差は大きい。2Rも同様の展開で、竹内は終盤に盛り返すが攻撃数は変わらず開きがある。3R、竹内が当て続けていたインローが効き目を発揮し、終盤には左右のテンカオ、左ハイも当たり出し、ポイントを取り返すが、逆転ならなかった。


  
  
第2試合 スーパーライト級(65kg) 3分3R(延長1R)
×森香津眞(チームドラゴン/RISE 3位、2018年RISING ROOKIES CUP同級優勝)
○伊藤澄哉(戦ジム)
判定0-3 (27-29/27-29/27-30)

 森は7月に山口侑馬にKO負けし、プロデビュー以来の連勝が4でストップ。伊藤は伊藤紗弥の兄でキックではプロデビュー戦。1R、森が左右のミドル主体で主導権を握る。2R、伊藤がスイッチで森をかく乱させつつ、森の蹴り足をつかんでからの右フックで終盤にひるませ挽回する。3R、ダメージの残る森から、伊藤が中盤に左ストレートでダウンを奪って点差を広げ判定勝ちした。

両選手とも接戦であと一歩のところでしたが敗れてしまいました?

悔しい…?

次戦に向けてまたチーム一丸となって頑張っていきます!!

Y.W.Tトレーニング?

皆さまこんにちは?

寒さが増してくると肩の違和感やコリが増す方も多いと思います…?

そんな今日は肩こり、四十肩五十肩、猫背改善などに効果的な肩甲骨の可動域を広げるトレーニングをご紹介致します✊

体幹部を固定、もしくは座位の状態から写真のようなポジションをとって頂いてそこから前後上下に動かして下さい。

この時注意するのが姿勢が崩れないようにすることです?

横からみて耳肩骨盤が一直線をキープしながら動作を行いましょう?

親指を上に向けてYの字を作りそこから上下して下さい?
想像以上にキツいです?
次は手の平を下に向けてWを作った姿勢から上下してください!
肩甲骨の動きを意識しながら行えるとバッチリです?

最後はTの字を作ってそのまま腕を閉じる動作を繰り返して下さい?

10回×3セットくらいを目安に少しずつチャレンジしてみてください!

肩甲骨は可動域が落ちると色々な支障に繋がるので普段の生活から動かす意識を持っていただく事が大切です??

ダイエットbefore after?

皆さまこんにちは?最近はすっきりしない天気が続いておりますが、心身ともに日々スッキリ!していたいですよね??

今日はビューティースタイルエムズに通われてスッキリ!ダイエットされた30代女性のお客様のbefore afterをご紹介させていただきます??

9キロのダイエットに成功?

お腹周りを始め、全体的にスリムになりました?
横から見ると厚みが違いますね?
反り腰が改善されて姿勢も良くなっています?
後ろ姿もセルライトが減り肌の凹凸が目立たなくなりました?✨

M’sで姿勢改善、トレーニング、食事指導、スーパーセルム(セルライトケアマシン)をした結果、9キロのダイエットに成功しました??

9キロ減量すると、日々の生活もとても身体が楽になったとのお声を頂いております☺️姿勢も良くなり腰痛や肩凝りも改善されたとのことです✨

当店はお客様に合わせたメニューの組み合わせが可能です!ダイエットはもちろん、スタイルアップされたい方、筋肉量を増やしたい方、身体の不調を改善されたい方はぜひM’sでスッキリ!されてみてはいかがでしょうか??

皆さまのご来店を心よりお待ち申し上げております☺️?

フィジカルチームM’s試合告知?

?11月4日(月)RISE135 ?

in後楽園ホール

RISE135 in後楽園ホール
2019年11月4日(月、祝) -61.5kg契約 3分3R(延長1R)
竹内皇貴
(チームドラゴン/スーパーフェザー級8位)
キム・ウスン(仁川ムビジム/2018年MKF YOUTH TOURNAMENT優勝)
RISE135 in後楽園ホール
2019年11月4日(月、祝)
スーパーライト級(-65kg) 3分3R(延長1R)
森香津眞(チームドラゴン/同級3位、2018年RISING ROOKIES CUPスーパーライト級優勝)
伊藤澄哉(戦ジム)
竹内皇貴選手? vsキム・ウスン
森香津眞選手? vs伊藤澄哉

あと1週間を切りました‼️皆様応援をよろしくお願いいたします??

お手軽ストレッチ2?

膝を曲げて足首を掴みます
そのままゆっくり膝を伸ばしていきます

もも裏(ハムストリングス)の伸びを感じながらストレッチを行いましょう??

もも裏が硬いと骨盤は後傾することで腰に負担がかり、腰痛の原因にもなります?

さらに骨盤が後傾すると姿勢によっては下腹部がぽっこりし、猫背の原因にもなります??

毎日の積み重ねで柔らかなハムストリングスを目指しましょう?