▼第6試合 スーパーファイト/K-1スーパー・ライト級/3分3R・延長1
〇山崎秀晃
（日本/K-1 GYM SAGAMI-ONO KREST）
ｖｓ KO 2R 2分59秒
●寺島輝
（日本/TANG TANG FIGHT CLUB/team JOKER）
敗戦でしたがスーパーアリーナという会場で堂々と戦っている
寺島選手最高に輝いていました！
しっかり休んでまた次戦へ向けて
チーム一丸となって頑張っていきます?
フィジカルチームM’s 試合結果??
K-1 WORLD GP 2020 JAPAN ～K’FESTA.3～ 計量結果
2020年3月22日(日)さいたまスーパーアリーナ・メインアリーナ
『K-1 WORLD GP 2020 JAPAN ～K’FESTA.3～』
寺島輝選手 無事に計量をパス致しました‼️
しっかりリカバリーして明日はス―パーアリーナを沸かしてくれるでしょう?！
皆様応援よろしくお願い致します?
ダイエットを進めていくうえで大事な事✨
皆さんこんにちは?
少しずつ暖かさが増してきて春の訪れを予感させます?
本日はダイエット進めていくうえで重要な事についてお伝えしていこう思います！
糖質制限、断食、単品ダイエットなど様々なダイエットが毎年提唱されていますが
痩せていくうえで大切な事は
1.消費カロリー＞摂取カロリー
2.三大栄養素のバランス（PFCバランス）
3.睡眠
この３つがとっても重要なポイントとなってきます?
痩せることに成功してもリバウンドしてしまっては時間もお金も勿体ないです?
健康的にストレスを余り感じることなく
理想の身体になるのが大切だと思います！
当ジムでは１日おおよそどれくらいのカロリーや栄養素を
どのような形で摂取していけばいいのか1人1人に合ったプランを
提供させて頂きます?
今年こそは身体を変えたいと思ってる方！
是非ともお越しくださいませ?
スタッフ一同心よりお待ちしております！
ビタミンは必要?！？
日常でよく耳にすることの多いビタミン、ジュースやお菓子などにも入っているし本当に必要なのかって思いますよね…
ビタミンが何かって改めて考えてみると説明することが難しいですよね。
「入っていないよりは、入っているほうが良い栄養素」ぐらいに考えている方も多いはず。
今日はビタミンの説明、重要性についてご説明させていただきます?
人が生きてくうえで必須の栄養素である5大栄養素（糖質、脂質、たんぱく質、ビタミン、ミネラル）のひとつに数えられるほど、大切な栄養素であるビタミン。
生命維持のためにはなくてはならないのです?！
ビタミンそのものにはエネルギーや身体を作る機能はありませんが摂取した栄養素を代謝（体内で起こる物質の合成や分解 ）する過程で必要な栄養素になります?
日々の食事からすべてを補うのがベストなのですがコストや調理面からみるとなかなか大変なのでマルチビタミンなどの栄養補助サプリメントから摂取して頂くことが効率的であると思います?！
ビタミンを上手に補って健康的な毎日を送りましょう！
ダイエット目標達成シート?
皆様こんにちは☺昨日はバレンタインデーでしたね?
楽しいバレンタインとなりましたでしょうか❓✨
さて当院はパーソナルトレーニングジムでもありますので、お客様お一人お一人に合わせたダイエットプランをご提案しております?
その一つの取り組みとして『目標プラン達成シート』をお渡しすることがあります?
このシートはお客様の【基礎代謝量】と【一日の活動代謝】を把握し、目標体重まで減量するためのプランを作成できるもので、ダイエットの強い味方となります(*‘ω‘ *)
ぜひこのシートを活用して計画的に目標を達成しましょう?