いつも当院をご利用頂き誠にありがとうございます?♀️
12月30日(水)〜1月3日(日)までお休みとなります?♀️
2020年のラストは29日(火)となります‼️‼️
寒くなって来ましたので、暖かくしてお過ごしください?✨
※通常は火曜日定休ですが、お休みの関係で変動になります。
年末年始のお休みのお知らせ✨
30代女性のお客様のビフォーアフター✨
筋トレ＋スーパーセルム（セルライトケアマシン）のダイエットメニュー10回目‼️
お身体全体スッキリしましたが、特にお腹周りはスッキリしました✨
10回お疲れ様でした‼️‼️
これからも更なる進化を目指して頑張っていきましょう?
トレーニング✖️セルライトマシン（スーパセルムrf＋）10回コース110,500円（税抜）のモニター募集中✨
お顔出し、お名前出し? 40%OFF
お顔出し、お名前出し? 20%OFF
となります‼️
顔は出せるけど匿名希望などもご相談下さい?♀️
また週1トレーニング出来る方限定になります‼️
ご予約、お問い合わせはこちらへ☟
048-446-7083
HP、公式LINE@beauty.style.ms
24時間ご予約承っております。
https://www.beauty-studio-ms.com/contact.
?モニター募集?
皆様こんにちは?
朝晩は冷えますね?
風邪が少しずつ流行ってきてますので身体を冷やさないようにして
手洗いうがい・栄養・休息
しっかり取りましょう‼️
本日はモニター募集のお知らせです??
?モニター募集?
トレーニング✖️セルライトマシン（スーパセルムrf＋）10回コース110,500円（税抜）
モニターを募集致します！4名様限定‼
お得にトレーニング、施術をお受けいただくことができる制度です✨✨
施術部位のBefore、After写真撮影
インタビューやトレーニングと施術の動画撮影など
痩せたい！
ボディラインを変えたい！
セルライトが気になる！
自分に出来るか不安など悩む方々のためにお力添えをいただくとして
通常よりもお得な価格でご案内させて頂きます✨
お顔出し、お名前出し? 40%OFF
お顔出し、お名前出し? 20%OFF
顔は出せるけど匿名希望などもご相談下さい?♀️
また週1～トレーニング出来る方限定になります‼️
ご予約、お問い合わせはこちらへ☟
048-446-7083
HP、公式LINE@beauty.style.ms
24時間ご予約承っております。
https://www.beauty-studio-ms.com/contact.
ポイントシステム移行?
皆様こんにちは?
11月よりポイントカードがLINEショップカードへ移行となります✨
20ポイント特典
気になる部位のストレッチなどに使用できるコンディショングサービス。
30ポイント特典?♀️
セルライトなどに効果のある痩身機器のスーパーセルム一部位無料。
50ポイント特典?
トレーニング一回無料券。
ポイントに応じて様々な特典がご利用出来る形になりました?
ご来店いただいた際にバーコードを読み込んで頂くと貯まっていく形に変更になります‼️
詳しくはスタッフまでお問い合わせ下さいませ?♀️
※過去のポイントの貯まっているカードはトレーニング一回無料券としてご利用可能です。
油・脂質の機能や必要性?
私たちが食事から摂取する三大栄養素の中で、主にエネルギー源となるのは糖と脂質ですが
本日は脂質についてお話ししていこうと思います?！
脂質はエネルギー源として役割の他、ビタミンの吸収を助ける働きや細胞膜やホルモンの材料として使われる為カラダを構成する上で欠かせない栄養素になります。
ですが現代は食の欧米化により脂質摂取量は増え、むしろ摂り（摂取過剰によって）すぎによって血清脂質が異常値を示す脂質異常症という状態に陥っている人が増加しています?
厚生労働省の調べによると脂質異常症の総患者数はおよそ220万5000人で、男性が63万9000人、女性が156万5000人となっていて、20年足らずでおよそ2倍に増えています。
ここからは過剰摂取になりがちな
気をつけなければならない油からご紹介させていただきます・・・
- 飽和脂肪酸
肉、乳製品（牛乳、バター）卵黄、チョコレート、ココナッツ、パーム油
などに多く含まれる。
一般に過剰摂取になりやすい。
心筋梗塞をはじめとする循環器疾患など健康面でデメリットあり。 - トランス脂肪酸
植物油を高温にする過程などで生成される脂肪酸
冠動脈性心疾患のリスクを増やすなど健康に対するマイナス面が報告されている
マーガリン、ショートニング、加工油脂などに含まれる可能性がある。
上記の二つはどちらも健康面でマイナスな報告が多いのにも関わらず
日常生活で過剰に摂取しがちな脂質なので意識的に控えることが大切ですね?
トランス脂肪酸は海外では
加工食品での使用を全面的に禁止している国もあるくらいです・・・
次は良質な脂質をご紹介させていただきます?
- 一価不飽和脂肪酸
オメガ9系脂肪酸とも呼ばれる。
比較的エネルギーとして使われにくく、常温で液体の脂肪酸物質として不安定
オリーブオイル、菜種油、アボカド、タラ肝油、イワシ油などに多く含まれるオレイン酸
ミリストレイン酸、エイコセン酸など。
- 多価不飽和脂肪酸
オメガ3系、オメガ6系脂肪酸に分類される。
体内で合成できない必須脂肪酸を含む物質として不安定
魚油（青魚）、植物油（トウモロコシ油・大豆油・サラダ油等）
えごまなどに多く含まれるリノール酸、ドコサヘキサエン酸（DHA）、エイコペンタエン
酸（EPA）など
一価不飽和脂肪酸に含まれるオレイン酸は悪玉コレステロールの減少や
動脈硬化、高血圧の予防に効果があるといわれています。
また、便秘予防にも効果があります✨
適量の不飽和脂肪酸の摂取を心掛け
日常生活では飽和脂肪酸の摂取を意識的に減らしていき
健康な体を手に入れましょう?！
ご予約、お問い合わせはこちらへ☟
048-446-7083
HP、公式LINE@beauty.style.ms
24時間ご予約承っております。
https://www.beauty-studio-ms.com/contact.