いつも当院をご利用頂き誠にありがとうございます！
年末年始の営業休業期間についてのお知らせです🎍🌅
本年もたくさんのお客様にご愛顧頂き誠にありがとうございました🙇♀️
来年も皆様の健康や美のサポートができるようスタッフ一同精進して参ります💪
年内残りの営業日も元気にお待ちしております‼️一緒にトレーニング納めしましょう🏋🏻
またお疲れの方には鍼灸治療がオススメです❤️🩹
何卒お願い申し上げます✨✨
年末年始のお休みについて
M’sの店舗の雰囲気って？
皆さんこんにちは！
本日はM’sの店舗の中をお見せします＼(^-^)／
ご来店くださった時にアットホーム温かみのある店内となっております！
トレーニング器具からピラティスマシーン、ダンベル、ケトルベル、トレッドミル、バイク等
器具も充実しています（＾Ｏ＾）！
いつでも手ぶらで体験をして頂けますので、お気軽にご予約ください！
スタッフ一同心よりお待ちしております！
トレーニング時間の目安⏳とは？
皆様こんにちは！
トレーニングした方が良いと色んな場面で耳にする事があると思いますが、
実際にトレーニングはどのくらい行えばいいの？
と思っている方も少なくないと思います！
本日はトレーニング時間についてのお話しを少しさせて頂きます！
⚪︎目的や個人差によって異なりますが、筋トレの場合は30分から1時間程度を
目安としましょう！
⚪︎効果を最大限に出す為には、トレーニング部位を変えながら行い毎日1時間程度
を行うのが良いですが、まずは週1回1時間、慣れてきたら週2〜3回/毎1時間程度
を目安に行いましょう（＾∇＾）
※長時間のトレーニングは、怪我のリスクも招く為、やりすぎは注意です。
※慣れていないと1時間以上行うと、集中力が、もたずフォームが崩れ筋トレの効果が薄まってしまいます。
トレーニングメニューにやって時間の変動はあると思いますが、
まずはご自身のやれる範囲かは始めてみましょう(^^)
コツコツ継続し続ける事が健康的に美しい身体を手に入れる秘訣です！
このタイミングでぜひ一緒にトレーニング始めてみませんか？
手ぶらでトレーニング体験も受け付けていますのでお気軽にご連絡ください!
クリスマスキャンペーン中🎄
今年も残り1ヶ月となりましたね😳
本日は12月のキャンペーン
【Christmas Campaign】の
お知らせです！
💎トレーニング✖︎セルライトケア💎
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となります！
通常から10%OFFに加え、
口コミを投稿して頂きますと、
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通常料金から12.5%OFFとさらにお得な料金でのご案内となります！
※金額の詳細は画像を参照ください※
是非この機会に、
【トレーニング✖︎セルライトケア】
の効果も実感して頂いて、
良い年末、年始を過ごして頂けたら幸いでございます✨
ご質問等ございましたら、
お気軽にスタッフまでお声掛けくださいませ！
メニューについて【パーソナルトレーニング編】
皆様こんにちは(^_^)
本日は当院のトレーニングメニューについてお話しします(^^)
当院はトレーニング時間が3パターンございます!
◎40分 ◎55分 ◎90分 に分かれております！
【40分トレーニングに向いている方】
⚪︎トレーニングを始めたての方
⚪︎トレーニングを無理なく習慣化されたい方
⚪︎体力にあまり自信がない方
【55分トレーニングに向いている方】
⚪︎しっかりトレーニングをされたい方
⚪︎ボディメイクにより力を入れたい方
⚪︎ある程度体力に自信がある方
【90分トレーニングに向いている方】
⚪︎筋肥大を重要視される方
⚪︎高重量のトレーニングをされる方
※上記はあくまでも一例でございます。お客様の個人差がございますので、体験時にヒアリングさせて頂き時間は決めて頂けます※
上記の様に時間が3パターン分かれておりますので、ご体験して頂いてからお時間は決めて頂けますので、お気軽にお身体のお悩みや不満を担当トレーナーにお伝え下さいね‼︎
まずは一度手ぶら体験にいらして下さい（＾∇＾）
スタッフ一同皆様のご来店を心よりお待ちしております‼︎