埼玉県川口駅から徒歩4分。トータルケアが出来るトレーニングと鍼灸の融合ジムです✨ 一般の方からアスリートまで。 ダイエット、体力の向上、筋力アップ、競技力の向上、健康維持、姿勢改善、ピラティスインストラクターの養成など。
みなさんこんにちは！
連日の急な気温低下や雪で寒さに負けってしまっていませんか？
本日は、足先の冷えや浮腫みについてお話ししたいと思います！
足先を温めたりやほぐすのも大事ですが
しっかりふくらはぎ（腓腹筋やヒラメ筋）を動かして
血流アップをする事も大事です(^ ^)
エクササイズとしては
①壁に向かって立ち腕の
長さ程身体を離して両手は壁につけてつま先立ちから
ゆっくり踵を遠く後ろ引き下ろす。何度続けていきます。
②つま先立ち片足の踵を遠く下ろし反対の足は膝を曲げるを交互に階段を登って行くように頭を引き上げながら繰り返していきます。
ポイントは
踵遠く下ろす。
頭頂を引き上げ続ける
冷え性や浮腫だけでなく
美脚にもなる近道にもなりますので是非是非お試し下さい！！
皆様こんにちは！
本日はワンちゃんについての雑学を！
全くトレーニング関係ないですが、、、笑
犬好きの方は皆さん知ってるた思いますが、
わんちゃんてかまって欲しくて病気のふりをするんです！
飼い主にもっと優しく接して欲しかったりかまってほしいよ〜//
という時に仮病を使います(๑˃̵ᴗ˂̵)
その症状は、
わんちゃんによって異なりますが、昔の体験(たとえば足を怪我した事がある)
などを再現する事が多いそうです(^^)
M’sの代表は動物が大好きで
わんちゃん猫ちゃんのどちらも飼っているんです！
お客様の中にも飼われている方が多く、セッション中によく飼い主あるあるや動物あるあるで
盛り上がっています(^｡^)
実はM’sにも看板地域ねこちゃん【なおみ】というとっても美人さんな猫ちゃんが現れます！
お客様も度々見かけているので、もしかしたら会えるかも？
是非動物好きの方で、
身体をひさしぶりにに動かしたいなーという方いらっしゃいましたら、
是非一度手ぶら体験にお越しください！
スタッフ一同心よりご来店をお待ちしております！
明けましておめでとうございます🌅🎍
代表の中村です☺️
当院は5日から元気にスタートしました✨
お正月はどうでしたでしょうか？
私はワンニャンズに囲まれて思いっきり寝正月を楽しみました！
ちなみに2日に2025年初トレーニングいたしました〜が、それ以外は本当にゆっくりして充実したお休みでした‼️
そんな感じで過ごしていたら1.5キロ増量したので、少しダイエット頑張ります🫢
お正月太りは平均2キロなんて言われていますが皆様はいかがですか？
全く増量してない方、羨ましいです🤤
1キロ落とすのに7,200キロカロリー消費をしないといけないので少し大変ですが、毎日250カロリーずつ消費していけば1ヶ月で1キロ落ちますので気長に頑張りましょう✨
運動で250キロカロリー消費が大変な方は150キロカロリーを食べ物で減らし、100キロカロリーを筋トレやウォーキング、移動などで消費するのも良いと思います🙆♀️
今年も元気にますます健康に！2025年も楽しみましょう♪
本年も何卒よろしくお願いいたします🙇♀️
皆様にとって良い一年になりますように🍀✨
保護猫ムックです♡
皆様こんにちは！
本日は当院Beauty Style M’sについてお話しさせて頂きます！
2015年6月1日に川口市にOPEN
コンセプトとして、身体の不調、身体に疾患のある方、綺麗に痩せたい方、健康な身体を身につけ、元気に生活を送り続けたい方など、一つの理由に縛られる事なく、悩みを持つすべてのお客様に満足して頂けるトータルジムを目指しています。
受ける事のできる種別として【トレーニング/エステ/治療】がございます!
【トレーニング】パーソナルトレーニング、ファンクショナルローラーピラティス、マシンピラティス、加圧トレーニング、キックボクシング、パーソナルストレッチ
【エステ】セルライトケア、BF151(EMS)、ララピール、ハリウッドブロウリフト
【治療】鍼灸治療、美容鍼灸、刺絡治療、カッピング、SRCA法、テーピング
上記のメニューが当院で受ける事ができます。
まずは皆様のお身体のお悩みを聞かせて頂いた上で、お身体にあったメニューをご提案させて頂きますので、一度お気軽にご体験にいらしてください！
スタッフ一同皆様のご来店を心よりお待ちしております(^_^)v
ビューティースタイルエムズではパーソナルピラティスを行っております！
パーソナルピラティスは、専属のトレーナーとマンツーマンで行うピラティスのトレーニングセッションです(トレーニング) パーソナルピラティスでは、個々のニーズや目標に合わせたカスタマイズされたトレーニングが提供されるため、より効果的に成果を得ることができます。
・個別対応 パーソナルピラティスでは、トレーナーが個別にトレーニングプランを作成し、個々の体の状態や目標に合わせてエクササイズを指導します♀️これにより、最適な結果を得ることができます！
・姿勢とフォームの改善 トレーナーが細かくフォームをチェックし、正しい姿勢でエクササイズを行うことをサポートします！これにより、怪我のリスクを減少させ、効果的に成果を得ることができます♀️
•自分のペースでエクササイズできる パーソナルピラティスでは、エクササイズを行うのは自分ひとりです！自分専用のメニューに、自分のペースで取り組むことができます。
•モチベーションの維持がしやすい 一人では続けにくいエクササイズも、専属のトレーナーと一緒に行うことでモチベーションを保ちやすくなります。トレーナーからのフィードバックや励ましが、トレーニングの継続をサポートします
是非一度体験レッスンを受けてみてください