お年玉クーポンキャンペーン

元旦に発生致しました、能登を震源とする「令和6年能登半島地震」にて、先ずは被害に合われた皆様には謹んでお見舞いを申し上げます。

一日も早い復興をお祈りしております。 1月のお年玉キャンペーンの売り上げの一部を寄付させていただきます。 

🎍明けましておめでとうございます🎍 

皆様本年もよろしくお願いいたします🙇‍♀️ 

5日から営業開始しております🈺 

お年玉🧧クーポンキャンペーン開始しました✨

 🎫スーパーセルム回数券10%OFF🎫 ※有効期限は1月末までとなります。

またどなたでもご利用いただけます。

 💖10%OFF💖 

30分/5回¥37,950→¥34,155

30分/10回¥66,000→¥59,400

60分/5回¥69,000→¥62,100

60分/10回¥132,000→¥118,800

スーパーセルムrfプラスは揉みだし・引き締め・温めが可能な痩身マシン✨ 

皮下脂肪や固くなった頑固なセルライトにバキューム・ローラー・高周波のトリプルアプローチを行います。

このアプローチによってすみずみまで揉みほぐすことが可能に✨✨

短時間で効果を出すことができるのです!

いつもトレーニングにプラスして痩せやすい身体を作りましょう✨ 

また凝り固まった筋肉もほぐしてくれますので肩こりや腰痛、脚の疲れやむくみなどにも効果が期待できます☺️ 

初回体験も是非お試しください✨

 初回体験60分(カウンセリング込) 16,500円→8,250円‼️‼️

ご興味のある方はLINE又は各トレーナーまで💁‍♀️💁‍♂️ 

※定休日 火曜日

是非このタイミングでトレーニングをはじめてみませんか?
下記URLよりパーソナルトレーニングの体験お待ちしております!

https://www.beauty-studio-ms.com/trial/index.html

トーレニングとストレッチの重要性について!

皆さんこんにちは!

本日はトレーニングとストレッチの重要性についてお話しします!

トレーニングだけやっている、 ストレッチだけやっている方多いのではないでしょうか??

結論から言うと、 どちらも行うのがベストです(^^)

 ◯トレーニング=筋肉を成長させたり、長く力を発揮できるようにする為、筋肉に負荷をかけます。

◯ストレッチ=筋肉を伸ばし、体の可動域を広げ柔軟性を高めます! 怪我予防や血行が促進され疲労回復にもつながります。

※順番としては、 【動的ストレッチ→筋トレ→静的ストレッチ】の順番がオススメです※

《動的ストレッチとは?》 一般的にウォーミングアップの時に行います。 関節を動かすことで血流量が上がり、使いたい筋肉の力を発揮しやすくなるストレッチです。

《静的ストレッチとは?》 動かずに同じ姿勢で筋肉を伸ばしいきます。 静的ストレッチは使った筋肉の疲労感が軽減できるので筋トレ後にやるのがオススメです。

トレーニングを頑張りたくても、身体の可動性が低いと正しいフォームを作る事ができず怪我をしてしまう恐れもあります! 筋トレもストレッチも取り入れる事で理想の身体を手に入れやすくなります!

是非行ってみてください !

是非このタイミングでトレーニングをはじめてみませんか?
下記URLよりパーソナルトレーニングの体験お待ちしております!

https://www.beauty-studio-ms.com/trial/index.html

寒くなると筋肉ってどうなる?

寒くなる筋肉はどうなるの??

寒くなると体は体温を逃がさないように血管が収縮します!

そして、同時に筋肉も収縮させ体温を高くしようとするんです!

元々日頃から疲れが溜まっているのに更に筋肉を収縮させるため筋肉に負担がかかると、また、血管や筋肉が持続的に収縮していることで血の巡りも悪くなる事になってしまいます。

そこで【トレーニングが重要】になってきます!

筋肉は熱を作る「大きな臓器」と捉えてみてください!

筋肉量が減ると、代謝が落ちて熱を作る力が落ちるだけでなく、

体温を維持する力も落ちてしまうのです!

更に、筋肉量の少ない身体は、体温を逃さぬために、皮下に脂肪を貯めこもうとするため、サルコペニア肥満の呼び水となることもあるのです!

寒いからといって、

身体を動かすのをやめてしまうのではなく、

寒いからこそ、

トレーニングを行い、

寒さに、負けず健康的な身体を作るように意識してみてください!

当院ではいつでも

体験トレーニング受付中です。

お気軽にお問い合わせください!

スタッフ一同心よりお待ちしおります。

是非このタイミングでトレーニングをはじめてみませんか?
下記URLよりパーソナルトレーニングの体験お待ちしております!

https://www.beauty-studio-ms.com/trial/index.html

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今こそパーソナルトレーニング

いつからトレーニングは始めればいい?

・体脂肪が気になる

・健康診断の数値が気になる

・今年こそボディメイク

・綺麗に洋服をきこなしたい

トレーニングの必要性を感じる理由は様々です。

ではトレーニングを始めるのに適したタイミングはいつでしょうか?

「思い立ったら」これが正解!

気持ちが熱いうちに行動を起こしましょう。

ただやる気に比例した体力が伴っているとは限りません。

何より継続が大事。

最初から飛ばさずにまずは軽いストレッチや軽い負荷のトレーニングを少量から始めましょう。

ジムは必要なのか?

そもそもの話になりますが、ジムに行く必要はあるのでしょうか?

環境って大事です。自然環境ももちろんなんですが、勉強でもトレーニングでも環境は大事です!何からやればいいかわからない方こそジムに通うのがおすすめです!

勉強していて落ち着かないから机を整頓したり、家だと集中出来ないから場所を変えてカフェやレンタルオフィスで勉強したり、物理的な環境を変えて勉強の効率を上げる工夫は多くの人がやっていることです。スマホを目に触れない位置に置くことで仕事や勉強の能率が高まるというデータもあります。

物理的な環境を変えることで自分の考え方や気分に影響を与えているのが分かりますよね!

是非このタイミングでトレーニングをはじめてみませんか?
下記URLよりパーソナルトレーニングの体験お待ちしております!

https://www.beauty-studio-ms.com/trial/index.html

乾燥に負けないお肌を目指しましょう!

皆様こんにちは!😆

日に日に暑さが厳しくなってきてお肌の乾燥が気になりませんか?

更に紫外線の強さも気になる方が多いのではないでしょうか、、、😱

急激な乾燥は肌の潤いも失われシワやたるみになる原因になります・・・

更に日頃使っている表情筋は全体の3割程度だといわれており、 残りの7割は日常的に動かしていないといわれていますのでしっかり動かしてあげることが大切です!

そこで当院の小顔EMSでは先ずお顔の表層、中層、深層の表情筋をまんべんなく動かして 次にマイクロカレントマスク(治療などにも使われる体感できない微弱電流)という電流を流します。

肌のコンディショニングまできめ細やかにケアし、ターンオーバーを促し 肌ツヤアップやシミなどの予防もしていきます。 更にマイクロカレントマスクをしながら 皮膚科医と共同開発のハイブリッドスキンケアマスクを使用致します★ お悩み別に5種類のマスクがございますのでお肌の状態に合わせて ご使用可能でございます♪ 間違いなく美肌へ導く スペシャルなメニューです(^^♪ ぜひこの機会にお試しくださいませ!💪

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