埼玉県川口駅から徒歩4分。トータルケアが出来るトレーニングと鍼灸の融合ジムです✨ 一般の方からアスリートまで。 ダイエット、体力の向上、筋力アップ、競技力の向上、健康維持、姿勢改善、ピラティスインストラクターの養成など。
みなさんこんにちは！
連日の急な気温低下や雪で寒さに負けってしまっていませんか？
本日は、足先の冷えや浮腫みについてお話ししたいと思います！
足先を温めたりやほぐすのも大事ですが
しっかりふくらはぎ（腓腹筋やヒラメ筋）を動かして
血流アップをする事も大事です(^ ^)
エクササイズとしては
①壁に向かって立ち腕の
長さ程身体を離して両手は壁につけてつま先立ちから
ゆっくり踵を遠く後ろ引き下ろす。何度続けていきます。
②つま先立ち片足の踵を遠く下ろし反対の足は膝を曲げるを交互に階段を登って行くように頭を引き上げながら繰り返していきます。
ポイントは
踵遠く下ろす。
頭頂を引き上げ続ける
冷え性や浮腫だけでなく
美脚にもなる近道にもなりますので是非是非お試し下さい！！
皆様こんにちは！
本日はワンちゃんについての雑学を！
全くトレーニング関係ないですが、、、笑
犬好きの方は皆さん知ってるた思いますが、
わんちゃんてかまって欲しくて病気のふりをするんです！
飼い主にもっと優しく接して欲しかったりかまってほしいよ〜//
という時に仮病を使います(๑˃̵ᴗ˂̵)
その症状は、
わんちゃんによって異なりますが、昔の体験(たとえば足を怪我した事がある)
などを再現する事が多いそうです(^^)
M’sの代表は動物が大好きで
わんちゃん猫ちゃんのどちらも飼っているんです！
お客様の中にも飼われている方が多く、セッション中によく飼い主あるあるや動物あるあるで
盛り上がっています(^｡^)
実はM’sにも看板地域ねこちゃん【なおみ】というとっても美人さんな猫ちゃんが現れます！
お客様も度々見かけているので、もしかしたら会えるかも？
是非動物好きの方で、
身体をひさしぶりにに動かしたいなーという方いらっしゃいましたら、
是非一度手ぶら体験にお越しください！
スタッフ一同心よりご来店をお待ちしております！
ララピールでつや肌キャンペーン🧡
いつも当院をご利用頂き誠にありがとうございます✨
２月のララピールキャンペーンのお知らせです📣
💎2月末まで体験が9,900円→8,800円💎
💎回数券20%OFF💎
✴︎体験8,800（通常¥9,900）
✴︎都度¥13,200
✴︎5回券¥64,350 →¥51,480（¥12,870お得）
✴︎10回券125,400→7100,320（¥25,080お得）
✴︎20回券¥237,600→¥190,080（¥47,520お得）
※全て税込表示となります。
新生活に向けて肌管理始めませんか☺️✨
お肌は育てていけば必ず綺麗になりますよ〜💓
ララピールとは⁉️
有名なロレアル社が開発した成分LHA（カプリロイルサリチル酸）にアルカリを結合させたドクターが開発した韓国発のピーリングです💁🏼♀️
ララピールは第4世代ピーリングと言われ、LHAにより肌にたまった角質やメラニンを溶かしながら有効成分を肌の深部に届ける施術です🙆♀️
自然な角質剥離に近いプロセスで角質を除去するため、これまでのピーリングと比べて刺激が少なく肌に優しいのが特徴です💓
肌内部に浸透させてターンオーバーを促進し、皮膚を薄くするのではなく厚くなるよう促して、ふっくらとしたつや肌に導きます🧡
こんな方にオススメ‼️
✅くすみが気になる
✅ハリ・ツヤが欲しい
✅毛穴汚れ・皮脂汚れをキレイにしたい
✅ニキビやニキビ跡が気になる
✅シミ・肝斑が気になる
✅敏感肌
✅ダウンタイムを避けたい
✅ノーファンデ肌を目指したい
ララピールは週1回から施術可能で、2週間に1回のペースがオススメです🫶
皆様こんにちは！
唐突ですがM’sで美顔になりませんか？
というのも、
M’sで取り扱いを始めてから一度受けると皆様リピーターになる施術！
韓国肌管理、水光肌女優肌 剥がさないピーリング ララピール！！
これまでのピーリングと比べて驚くほど刺激が少なく、
肌が敏感のM’sスタッフでも問題なく効果を実感しているピーリングです！
⚪︎くすみが気になる
⚪︎ハリ、ツヤが欲しい
⚪︎ニキビやニキビ痕が気になる
⚪︎敏感肌
⚪︎シミ、肝斑が気になる
⚪︎ダウンタイムを避けたい
等のさまざまな効果を感じて頂けます！(^_^)
※週1回から施術が可能で、2週間に1回のペースがオススメです※
継続していけば、少しずつ必ず綺麗になります！
一度ご体験して頂き美顔になりましょう！( ◠‿◠ )
明けましておめでとうございます🌅🎍
代表の中村です☺️
当院は5日から元気にスタートしました✨
お正月はどうでしたでしょうか？
私はワンニャンズに囲まれて思いっきり寝正月を楽しみました！
ちなみに2日に2025年初トレーニングいたしました〜が、それ以外は本当にゆっくりして充実したお休みでした‼️
そんな感じで過ごしていたら1.5キロ増量したので、少しダイエット頑張ります🫢
お正月太りは平均2キロなんて言われていますが皆様はいかがですか？
全く増量してない方、羨ましいです🤤
1キロ落とすのに7,200キロカロリー消費をしないといけないので少し大変ですが、毎日250カロリーずつ消費していけば1ヶ月で1キロ落ちますので気長に頑張りましょう✨
運動で250キロカロリー消費が大変な方は150キロカロリーを食べ物で減らし、100キロカロリーを筋トレやウォーキング、移動などで消費するのも良いと思います🙆♀️
今年も元気にますます健康に！2025年も楽しみましょう♪
本年も何卒よろしくお願いいたします🙇♀️
皆様にとって良い一年になりますように🍀✨
保護猫ムックです♡
