いつも当院をご利用頂き誠にありがとうございます！
年末年始の営業休業期間についてのお知らせです🎍🌅
本年もたくさんのお客様にご愛顧頂き誠にありがとうございました🙇♀️
来年も皆様の健康や美のサポートができるようスタッフ一同精進して参ります💪
年内残りの営業日も元気にお待ちしております‼️一緒にトレーニング納めしましょう🏋🏻
またお疲れの方には鍼灸治療がオススメです❤️🩹
何卒お願い申し上げます✨✨
年末年始のお休みについて
M’sの店舗の雰囲気って？
皆さんこんにちは！
本日はM’sの店舗の中をお見せします＼(^-^)／
ご来店くださった時にアットホーム温かみのある店内となっております！
トレーニング器具からピラティスマシーン、ダンベル、ケトルベル、トレッドミル、バイク等
器具も充実しています（＾Ｏ＾）！
いつでも手ぶらで体験をして頂けますので、お気軽にご予約ください！
スタッフ一同心よりお待ちしております！
究極のデトックスとは？
皆さんはデトックスと聞くとどんな事を思い浮かべますか？
ファスティングで内臓を休めて排泄機能を高めたり、ホットヨガやサウナで汗をかいたりと色々な方法があります！
中でも1番のデトックスは「便」です！！
体の中に溜まってしまった毒素を体の外へ排出するには「排泄機能」を使い便を出すのが一番効果的✨
💎良い便を出すには💎
・食物繊維をたくさん摂りましょう
穀物、いも類、豆類、ひじき、寒天、果物など
・水分をこまめに摂りましょう
朝イチの白湯もオススメです！
・運動して腸を動かそう
腹筋、ウォーキング、ジョギング、ヨガ、ピラティスなど
・便秘のツボを刺激する
おへそから指3本分外側の左右にある「天枢（てんすう）」を押したりお灸を据えたりして温める。特に左がオススメ♪
・リラックスした時間を作る
交感神経優位だと便秘になりやすくなります！ゆっくりとした時間を1日1回は作りましょう♪
それでも出なければデトックスティーやサプリや酸化マグネシウムなどのお薬もうまく使って、デトックスして健康的に痩せやすい身体を作りましょう☺️
パーソナルピラティスについて
ビューティースタイルエムズではパーソナルピラティスを行っております！
パーソナルピラティスは、専属のトレーナーとマンツーマンで行うピラティスのトレーニングセッションです(トレーニング) パーソナルピラティスでは、個々のニーズや目標に合わせたカスタマイズされたトレーニングが提供されるため、より効果的に成果を得ることができます。
パーソナルピラティスのメリット
・個別対応 パーソナルピラティスでは、トレーナーが個別にトレーニングプランを作成し、個々の体の状態や目標に合わせてエクササイズを指導します♀️これにより、最適な結果を得ることができます！
・姿勢とフォームの改善 トレーナーが細かくフォームをチェックし、正しい姿勢でエクササイズを行うことをサポートします！これにより、怪我のリスクを減少させ、効果的に成果を得ることができます♀️
•自分のペースでエクササイズできる パーソナルピラティスでは、エクササイズを行うのは自分ひとりです！自分専用のメニューに、自分のペースで取り組むことができます。
•モチベーションの維持がしやすい 一人では続けにくいエクササイズも、専属のトレーナーと一緒に行うことでモチベーションを保ちやすくなります。トレーナーからのフィードバックや励ましが、トレーニングの継続をサポートします
是非一度体験レッスンを受けてみてください