埼玉県川口駅から徒歩4分。トータルケアが出来るトレーニングと鍼灸の融合ジムです✨ 一般の方からアスリートまで。 ダイエット、体力の向上、筋力アップ、競技力の向上、健康維持、姿勢改善、ピラティスインストラクターの養成など。
皆様こんにちは?最近は段々と日が落ちるのも早くなってきましたね?
お鍋が恋しい季節にもなってきました?
さて、当店は妊婦さん向けのピラティスも出来ます?♀️
マタニティピラティスの利点
・姿勢改善、コアの安定性の向上
・身体の使い方、意識を高める
・体重増加、血行低下の予防
・赤ちゃんのスペースをしっかり作る
・出産時に呼吸のコントロールが出来るようになる
・陣痛と出産に向けて身体を鍛える
・産後の身体の回復等を助ける
※運動には医師の承諾が必要になります。
マイナートラブルを減らしてマタニティライフ?充実させましょう??
●クォン・ギソプ(韓国/IB GYM)
判定1-2 ※28-29、28-29、29-28
○寺島輝(TANG TANG FIGHT CLUB)
3戦3勝3KO、パーフェクトレコードで進む寺島がキャリア4戦目にして初の国際戦。韓国で65㎏と67kg、2階級の王者に就くギソプと対戦する。
1R、寺島が左ミドルで先制するが、ギソプは離れ際に左フックを打ち込む。ギソプは反則である首相撲からのヒザをたびたび見舞ってしまいレフェリーから注意を受ける。サウスポーの寺島は左ロー、ギソプは右ロー。長身のギソプに寺島は押し負けず、左ローを嫌がらさせ、左ストレートを打ち込む。ギソプは左ボディフックからグチャグチャとパンチを振り回すが、寺島は左ローを中心とした攻めを崩さない。
2R、寺島はこのラウンドも左ローを当てていく。ギソプも右ローを返し左ボディフック。寺島はこれに三日月蹴りで対抗する。ギソプは左ボディ・ヒザ蹴りと寺島のボディに攻撃を集中する。だが寺島も正面からの左ストレートで応戦。寺島はフェイントからの左ハイを当てるが、追撃はギソプのクリンチに阻まれる。ギソプは左ボディ中心の攻めを見せる。
寺島は観客を両手で煽って3Rの開始を迎える。ギソプは間合いを詰めて寺島の右わき腹を左ボディフックで叩く。寺島はボディが効いているか、やや攻撃の力が弱って映る。だがギソプも最終ラウンドで出力が落ちている。寺島は左ボディフックを効かせ、苦しくなったギソプがクリンチするとこれまでの累積もあり、ギソプに反則のイエローカードが提示される。減点分の挽回に向かうギソプだが、寺島がさばいて試合を終える。
判定は29-28（寺島）、29-28（ギソプ）、29-28（寺島）の2-1で寺島。ギソプは寺島の手を上げて勝利を称えた。
▼第3試合 K-1 KRUSH FIGHTライト級 3分3R・延長1R
○龍華(K-1ジム総本部チームペガサス)
判定3-0 ※29-28、29-28、29-27
●迅也(北斗会館浅科道場)
1R、サウスポーの龍華は左ストレートから攻めていく。迅也も右フックを当て返し、サウスポーとなって応戦する。迅也のローに龍華はミドルを返す。龍華は前蹴り、左ミドルと前に行き、逆に迅也が出てくるとそこに右フックを合わせてダウンを奪う。立ち上がった迅也をさらに龍華は攻め、右フックからボディへのヒザを打ち込む。
2R、ミドル・前蹴りの蹴り合いから龍華が前に出て迅也に圧力を掛ける。迅也のミドルをカットしながら龍華は距離を詰めていく。しかし迅也も前蹴りと右フックで龍華を打ち込む。ここで両者左右フックの打ち合いとなり、迅也が右フックをアゴに打ち込む。龍華はダメージを受け足をフラつかせる。追撃したい迅也だが、龍華はクリンチも交えこのラウンドを乗り切る。
3R、迅也は前に出て右ボディフックから顔への右フック。龍華はダメージが抜けていないか前に出られなくなる。跳び二段蹴りを放つ龍華だが、迅也は止まらずプレッシャーを与えていく。だが、龍華も距離を作って被弾を避ける。判定は29-28、29-28、29-27の3-0で龍華。迅也の追い上げにあったが振り切って勝利した。
今回はチーム全勝でした！
どんな状況でも勝ちに行く姿勢を崩さない両選手はとても素晴らしかったです??
次戦にも期待です?
当ジムではトレーニングメニューの中にキックボクササイズもございます?
楽しく全身を動かしてストレス発散?
短時間で密度の濃い運動をするので心肺能力向上やダイエットにもとても効果的です！
未経験の方も是非！
お客様のレベルに合わせて基礎からしっかりご指導させて頂きますのでご安心下さい✊
皆様のご来店心よりお待ちしております?
第3試合 61.5kg契約 3分3R（延長1R）
×竹内皇貴（チームドラゴン／RISEスーパーフェザー級（60kg）8位）
○キム・ウスン［Kim Wooseung］（韓国／仁川ムビジム／2018年MKF YOUTH TOURNAMENT優勝）
判定0-2 (長瀬28-30/豊永29-29/和田28-29)
竹内は5月に一馬にKO負けして以来の試合。ウスンはイ・ソンヒョン、イ・チャンヒョンを育てた仁川ムビジムのキム会長の息子で19歳。7月の韓国の試合ではWPMF日本王者の長谷川健をKOしており、13戦全勝（10KO）の戦績だ。
1R、ウスンが細かくフェイントをかけて動きながら、ガードを固める竹内に対し、ガードもお構いなしでストレートを当て、ボディにもパンチを散らし、手数多く攻め続ける。終盤、耐え抜いた竹内も蹴りを少しずつ増やすが、攻撃数の差は大きい。2Rも同様の展開で、竹内は終盤に盛り返すが攻撃数は変わらず開きがある。3R、竹内が当て続けていたインローが効き目を発揮し、終盤には左右のテンカオ、左ハイも当たり出し、ポイントを取り返すが、逆転ならなかった。
第2試合 スーパーライト級（65kg） 3分3R（延長1R）
×森香津眞（チームドラゴン／RISE 3位、2018年RISING ROOKIES CUP同級優勝）
○伊藤澄哉（戦ジム）
判定0-3 (27-29/27-29/27-30)
森は7月に山口侑馬にKO負けし、プロデビュー以来の連勝が4でストップ。伊藤は伊藤紗弥の兄でキックではプロデビュー戦。1R、森が左右のミドル主体で主導権を握る。2R、伊藤がスイッチで森をかく乱させつつ、森の蹴り足をつかんでからの右フックで終盤にひるませ挽回する。3R、ダメージの残る森から、伊藤が中盤に左ストレートでダウンを奪って点差を広げ判定勝ちした。
両選手とも接戦であと一歩のところでしたが敗れてしまいました?
悔しい…?
次戦に向けてまたチーム一丸となって頑張っていきます！！
皆さまこんにちは?
寒さが増してくると肩の違和感やコリが増す方も多いと思います…?
そんな今日は肩こり、四十肩五十肩、猫背改善などに効果的な肩甲骨の可動域を広げるトレーニングをご紹介致します✊
体幹部を固定、もしくは座位の状態から写真のようなポジションをとって頂いてそこから前後上下に動かして下さい。
この時注意するのが姿勢が崩れないようにすることです?
横からみて耳肩骨盤が一直線をキープしながら動作を行いましょう?
10回×3セットくらいを目安に少しずつチャレンジしてみてください！
肩甲骨は可動域が落ちると色々な支障に繋がるので普段の生活から動かす意識を持っていただく事が大切です??