みなさんこんにちは！突然ですが、
実は私、身長が3cmも伸びたんです。
「え？大人でも伸びるの？」って思いますよね。私も正直びっくりしています。
⸻
伸びたのはピラティスを開始してから、
ピラティスを始めたのは、身体の軸や姿勢を整えたいと思ったのがきっかけでした！
パフォーマンス業もしているので、
リハーサル後の疲れや、左右差、猫背気味の姿勢に悩んでいたんです。
⸻
はじめは、
週1〜2回くらい、自宅やスタジオで取り組んでいました。
主に意識していたのは、正しい位置を覚えて、
背骨を一本一本動かすこと、深い呼吸、骨盤の安定。
特に「胸椎・骨盤・足裏の感覚」は今まであまり意識していなかったところでした。
⸻
姿勢が整ったことで、見た目もスッと伸びた感じがして、
健康診断で測定したら…以前より3cmも身長が伸びてたんです！
骨が伸びたわけではなく、本来の姿勢に戻っただけなのかもしれません。
⸻
ピラティスは筋トレのように「ガッツリ動く」感じではないですが、
自分の身体のクセを知り、正しい位置に戻すことで、ここまで変わるんだと実感しています。
姿勢が気になる人、猫背、反り腰、左右差、疲れやすい人には本当におすすめです。
これからも日々の中にピラティスを取り入れながら、変化を楽しんでいきたいです🧘♀️