埼玉県川口駅から徒歩4分。トータルケアが出来るトレーニングと鍼灸の融合ジムです✨ 一般の方からアスリートまで。 ダイエット、体力の向上、筋力アップ、競技力の向上、健康維持、姿勢改善、ピラティスインストラクターの養成など。
皆様こんにちは！
唐突ですがM’sで美顔になりませんか？
というのも、
M’sで取り扱いを始めてから一度受けると皆様リピーターになる施術！
韓国肌管理、水光肌女優肌 剥がさないピーリング ララピール！！
これまでのピーリングと比べて驚くほど刺激が少なく、
肌が敏感のM’sスタッフでも問題なく効果を実感しているピーリングです！
⚪︎くすみが気になる
⚪︎ハリ、ツヤが欲しい
⚪︎ニキビやニキビ痕が気になる
⚪︎敏感肌
⚪︎シミ、肝斑が気になる
⚪︎ダウンタイムを避けたい
等のさまざまな効果を感じて頂けます！(^_^)
※週1回から施術が可能で、2週間に1回のペースがオススメです※
継続していけば、少しずつ必ず綺麗になります！
一度ご体験して頂き美顔になりましょう！( ◠‿◠ )
明けましておめでとうございます🌅🎍
代表の中村です☺️
当院は5日から元気にスタートしました✨
お正月はどうでしたでしょうか？
私はワンニャンズに囲まれて思いっきり寝正月を楽しみました！
ちなみに2日に2025年初トレーニングいたしました〜が、それ以外は本当にゆっくりして充実したお休みでした‼️
そんな感じで過ごしていたら1.5キロ増量したので、少しダイエット頑張ります🫢
お正月太りは平均2キロなんて言われていますが皆様はいかがですか？
全く増量してない方、羨ましいです🤤
1キロ落とすのに7,200キロカロリー消費をしないといけないので少し大変ですが、毎日250カロリーずつ消費していけば1ヶ月で1キロ落ちますので気長に頑張りましょう✨
運動で250キロカロリー消費が大変な方は150キロカロリーを食べ物で減らし、100キロカロリーを筋トレやウォーキング、移動などで消費するのも良いと思います🙆♀️
今年も元気にますます健康に！2025年も楽しみましょう♪
本年も何卒よろしくお願いいたします🙇♀️
皆様にとって良い一年になりますように🍀✨
保護猫ムックです♡
いつも当院をご利用頂き誠にありがとうございます！
年末年始の営業休業期間についてのお知らせです🎍🌅
本年もたくさんのお客様にご愛顧頂き誠にありがとうございました🙇♀️
来年も皆様の健康や美のサポートができるようスタッフ一同精進して参ります💪
年内残りの営業日も元気にお待ちしております‼️一緒にトレーニング納めしましょう🏋🏻
またお疲れの方には鍼灸治療がオススメです❤️🩹
何卒お願い申し上げます✨✨
皆さんこんにちは！
本日はM’sの店舗の中をお見せします＼(^-^)／
ご来店くださった時にアットホーム温かみのある店内となっております！
トレーニング器具からピラティスマシーン、ダンベル、ケトルベル、トレッドミル、バイク等
器具も充実しています（＾Ｏ＾）！
いつでも手ぶらで体験をして頂けますので、お気軽にご予約ください！
スタッフ一同心よりお待ちしております！
皆様こんにちは！
トレーニングした方が良いと色んな場面で耳にする事があると思いますが、
実際にトレーニングはどのくらい行えばいいの？
と思っている方も少なくないと思います！
本日はトレーニング時間についてのお話しを少しさせて頂きます！
⚪︎目的や個人差によって異なりますが、筋トレの場合は30分から1時間程度を
目安としましょう！
⚪︎効果を最大限に出す為には、トレーニング部位を変えながら行い毎日1時間程度
を行うのが良いですが、まずは週1回1時間、慣れてきたら週2〜3回/毎1時間程度
を目安に行いましょう（＾∇＾）
※長時間のトレーニングは、怪我のリスクも招く為、やりすぎは注意です。
※慣れていないと1時間以上行うと、集中力が、もたずフォームが崩れ筋トレの効果が薄まってしまいます。
トレーニングメニューにやって時間の変動はあると思いますが、
まずはご自身のやれる範囲かは始めてみましょう(^^)
コツコツ継続し続ける事が健康的に美しい身体を手に入れる秘訣です！
このタイミングでぜひ一緒にトレーニング始めてみませんか？
手ぶらでトレーニング体験も受け付けていますのでお気軽にご連絡ください!