“立ち方を変えるだけで、見た目が3割アップ！？”

ふと、鏡に映った自分の姿に『なんか疲れてる、、』って思ったことありませんか？

実はそれ【姿勢】のせいかもしれません。

立ち方一つで印象が激変する理由と今日からできる美姿勢週間をお話しします！

よく、どんなに若い人でも姿勢が悪いと美しくみえず、歳を重ねていても、姿勢が若々しく

見える人を街中でも良く見かけませんか？

【姿勢は良くも悪くもオーラを作ります】

姿勢が悪いだけで、本来よりも太って見えたり、自信がなさそうに見えてしまいます。

せっかくなら、

良い姿勢をキープして見た目も若々しくいたいですよね(^^)

そこで

今日からできる『美姿勢トレーニング3選』

1.壁立ちチェック

→壁に背中をつけて立って、姿勢のクセを見つける

2-重心リセット(足裏から骨盤)

→姿勢が整うだけで脚もスッキリみえる

3.肩甲骨緩めストレッチ

→肩が開きやすくなり呼吸もらしやすくなる

→これらをやるにはピラティスが最適です(^_^)

美姿勢って、特別なトレーニングじゃなくて、

『意識するだけで変われる小さな習慣』を続けてみましょう！

いつでも体験にもいらしてください(*^^*)